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乳腺疾病

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按摩手脚可缓解乳腺增生

人体穴位经络图解大全 www.didiv.com 发布时间:2012-05-05

  乳腺增生是女性的一种多发疾病。有些人虽然有乳腺增生,但是不痛不痒,似乎并不影响生活,所以这种疾病比较容易被人忽视,很多人是在体检时才发现的。黛芙妮尓五行养生驻颜馆美容技师樱子介绍,按摩身体的几个穴位其实可以缓解乳腺增生。

  按摩的第一个穴位名为膻中穴,在胸部、胸骨的地方,揉大约五六十下,一分钟左右,这个穴位有宽胸理气的作用,对两个乳房的胀痛,比如气短、胸闷都有缓解作用。樱子说:“中医有一句话叫气汇膻中,乳腺增生跟气有关系,比如说肝郁气滞,气滞血瘀等。”

  第二个按摩的穴位在胸大肌上面,名为中府。中府穴对胸部疾病也有宽胸理气的作用。在中府穴上做顺时针按压,按压五十到六十下。

  第三个穴位位于肘关节的外侧,叫做曲池穴,按摩曲池穴对乳腺有很好的作用,同样是顺时针揉,揉五十到六十下。

  第四个穴位在手腕上,腕横纹上2寸,叫内关穴。中医经络有句话,“胸部胸胁内关谋”,内关穴对胸部气短、胸闷来说,是很重要的穴位。

  然后再用右手按压捏拿左边的胸大肌,因为乳腺就在这块肌肉附近,捏拿两至三分钟,大概捏六七十下就可以。捏的时候有一点酸痛感就行,捏完之后胸部会觉得舒服、轻快。

  最后可以做一个扩胸运动,对胸部有一种舒展作用,可以牵扯到胸部的肌肉和乳腺导管。

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