首页 经络 摩擦 穴位 指压 疗法 足疗 穴道 针灸

月经病

秘方栏目: 针灸 刮痧 拔罐 艾灸 穴位 按摩 经络 内科 外科 妇产 男性 儿科 骨伤 呼吸 肠胃 肛肠 神经 心脏 肝胆 泌尿 五官 皮肤 美容 心脑 穴位图

调经止痛 自我按摩

人体穴位经络图解大全 www.didiv.com 发布时间:2012-09-05
    预备式
    平卧床上,双目微闭,呼吸调匀,左手掌重叠于右手背上,将右手掌心轻轻放在下腹部,静卧1~3分钟。
    团摩下腹
    左手掌心叠放在右手背上,将右手掌心放在下腹部,适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1~3分钟,以皮肤发热为佳。
    功效:益气壮阳,交通心肾。
    团摩脐周
    左手掌叠放在右手背上,将右手掌心放在肚脐下,适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1~3分钟,至腹部发热为佳。
    功效:温经散寒,调理气血。
    揉按关元穴
    右手半握拳,拇指伸直,将拇指腹放在关元穴,适当用力揉按0。 5~1分钟。
    功效:滋养肝肾,调经止痛。
Tag标签:

猜你感兴趣

最新推荐