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如果您要进行按摩点穴减肥，还有很多需要注意的地方： 一是明确自己是否适合点穴减肥。那么，哪些人适合按摩点穴减肥呢？据减肥专家研究，有：①尝试过各种减肥方法却无法完全解决问题者；②身材并不肥胖，但腰部、臀部过度隆起者；③原来身材苗条，但产后臃肿者；④本身身材匀称，但觉美中不足者；⑤大腿粗壮，胳膊浑圆，体型欠佳者。 二是去正规医院比较可靠。点穴减肥需要用按摩手法，路边减肥店未必受过正规训练，点穴用力过猛、穴位不清，对身体健康会造成伤害。而且每个减肥者的体质不同，治疗手法以及力度也不同。有些半路出家的减肥师找不准经络，而且也不会诊断肥胖是属于脾虚型还是肾虚型，因此不可能根据被减肥者的具体情况选择重点按摩的穴位，针对性差效果自然差。而正规按摩医师的手法轻重是根据病人的肥胖程度以及体质而定的，不是千篇一律地“摩擦按压”。 三是点穴减肥过程中还应注意适量饮食，即在正常进食时减少脂质、糖类及淀粉类等高热量食物的摄入，切忌暴饮暴食。同时增加运动，定期进行一些轻活动量的散步、慢跑、爬山等节奏缓慢的运动，调整身心。 至于疗程，一般以4周为一疗程（4次/周），16次就能起到一定的减肥效果。对于那些比较肥胖的人群而言，则需要3个疗程左右。 四是妇女月经期、妊娠期、哺乳期，严重心血管、胃部疾病者，以及内脏手术不满3个月者忌按摩减肥。饱腹或饥饿时，各种皮肤病和发烧时不要进行点穴按摩。有阑尾炎、附件炎、盆腔炎等妇科炎症的患者要避免使用这种减肥方式，以防炎症加重。 |
