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腹泻是指排便次数比正常增多，大便稀薄，甚至如水样，或大便中夹有黏液、脓血，这些症状超过2个月称为慢性腹泻。慢性腹泻可由多种疾病引起，如慢性细菌性痢疾、慢性肠炎、大肠癌、肠结核、肠道滴虫、肠神经官能症、吸收不良综合征等。 治疗此病除了吃药外还要保持规律生活，保证充足睡眠，控制情绪，调配饮食，注重运动。运动疗法能改善大脑皮质对胃肠的调节功能，增加消化液的分泌，促进消化功能的发挥，还可改善胃肠系统血液循环，提高免疫力，增强胃黏膜抵抗力。 转动揉腹法 仰卧在床，将双手十指并拢交错叠在一起，捂于肚脐上，先按顺时针方向揉腹20圈，而后按逆时针方向揉腹30圈。此法会使腹肌松弛、肠道扩张、肠腔容量增大，从而减少腹泻次数和排泄量。 上下操腹法 用两只手掌分别按于肚脐左右两侧腹部，手指朝下，上下各揉30次。此法促使胃肠蠕动，加速血液循环。 剧烈运动法 体能较好的人可就地进行剧烈运动，可采用就地跑步、跳跃、俯卧撑等活动。此法能加速血液循环，促进水分吸收；同时还能促进出汗，使部分水分从汗腺排出。这样肠道水分就会相应减少，腹泻腹痛就能随之缓解。 |
