山药麦冬大枣粥

特别适合胃有虚火所致的食欲不振或饥不欲食或稍食即饱胀、伴见口于咽燥、形体消瘦、五心烦热、颧红盗汗、大便干燥、小便黄赤者。

取鲜山药50克，麦冬20克、大枣 10枚、薏苡仁50克。以上食材洗净，山药削皮切块，麦冬切碎，大枣去核，与薏苡仁同人锅加水煮粥，每日一次。

山药具有益气养阴，补睥和胃之功能；麦冬益胃生津；大枣、薏苡仁健脾和胃。诸食材合用滋阴养胃生津。