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感冒流感

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防中风升阳气治感冒

人体穴位经络图解大全 www.didiv.com 发布时间:2014-04-27
中医认为,背为阳,腹为阴,人体背部分布的基本上是人体的阳经,所以背部的脊柱是主一身阳气的督脉所在。而春季重在养阳,如果能科学适当地刺激背部的穴位、经络,则可以起到治病保健、提升阳气的功效。

自己搓背可在洗澡时进行,将热的湿毛巾放于背后,双手扯紧毛巾两端,用力搓背,直至背部发热为止。注意用力不宜过猛,以免搓伤皮肤。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀的功效。 聂斌

空抓手防脑溢血

研究发现,脑溢血与患者的生活习惯、运动方式有关,缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱,易发生破裂,因此患者应多活动左手。做法是:每天早、中、晚各做 3次空抓手,每次各做400-800次。

耸耸肩防脑梗塞

耸肩可使肩部神经、血管和肌肉放松,活血通络,为颈动脉血液流入大脑提供人工驱动力。做法是:每天早晚做双肩上提、放下的反复运动,每次做4-8分钟。

按摩颈部少中风

按摩颈部可促进颈部血管平滑肌松弛,减少胆固醇沉积,促使已硬化的颈部血管恢复弹性,并改善大脑供血,预防中风发生。做法是:双手摩擦发热后,按摩颈部
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