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头痛，头晕
按摩太阳穴
太阳穴、天冲穴
详细方法：把手掌擦热，贴在两太阳穴上，顺时针按摩10次，再逆时针按摩10次。
成效：缓解大脑疲惫，改进头痛、头晕脑胀等不适症状。
按摩风池穴
详细方法：双手十指天然倒闭，紧贴后脑，以两手的大拇指按压双侧风池穴。用力上下推压，以穴道感到酸胀为度。每次按压不少于32下。
成效：祛风驱寒，对伤风带来的头痛、头晕等症状有很好的医治作用。
按摩天柱穴
详细方法：身体坚持坐姿，两手穿插抱在脑后，拇指别离按住穴道处。先按右边，再按左面。按右边穴道时头部向左稍倾，呼气并数1、2，逐渐用力，数3时用力按穴道，吸气并数4、5、6，身体放松，头部康复原位。按左面穴道时则头部右倾，重复以上动作。
成效：改进颈肩部位血液循环，舒筋活络，缓解由于颈椎疾病带来的头痛、头晕等症状。
按摩合谷穴
详细方法：以左手的拇指和食指捏按右手的穴道5分钟，再以右手的拇指和食指捏按左手的穴道5分钟。
成效：有用缓解神经性头痛。
按摩太冲穴
详细方法：身体坚持坐姿，右脚搭在凳子上或床沿，右手中指笔直按住穴道处，呼气并数1、2，逐渐用力，数3时用力按穴道，吸气并数4、5、6，身体放松。接着换左脚重复上述动作。
成效：防治高血压引起的头痛头晕。
按摩翳风穴
详细方法：翳风穴道于耳垂后边凹陷处。能够选用指按法，取坐姿，两手拇指别离按住穴道，一起头部稍向后倾。呼气并数1、2，逐渐用力，数3时强按穴道，吸气并数4、5、6，身体放松，头部康复原位。也能够选用指擦法，用两手四指（除拇指外）慢慢擦揉穴道。
成效：缓解头痛和头晕目眩的症状，加快血液循环，促进新陈代谢，有助于解除疲惫。
提示
引起头痛和头晕的原因十分多。原因不同的，按摩的穴道也不相同。所以不是一感觉到头痛、头晕就要挨个把上面的穴道按过来，而是先要有个根本的判别，是由于伤风、高血压、颈椎病引起的头痛，还是神经性头痛。假如自己不清楚的话，就要先去医院就诊，之后再对症按摩。
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