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眩晕

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摩揉百会穴攒竹穴治眩晕

人体穴位经络图解大全 www.didiv.com 发布时间:2013-03-07

  眩晕是一种由于某种病变引起的主观感觉异常。主要表现为自身或外物有旋转感、摇摆感和漂浮感。

  引起眩晕的病因很多,一般说来有耳源型、眼源型、颅内病变、躯体疾病、中毒和脑功能失调等。自我按摩对预防眩晕复发及减轻症状有较好作用。

  1预备式

  坐在椅子上,腰微挺直,双脚放在地上与肩同宽,双目平视或微闭,呼吸调匀,心情放松,静坐1~2分钟。

  2揉按攒竹穴、太阳穴

  将双手中指及拇指指尖分别放在同侧的攒竹穴和太阳穴上,适当用力揉按0.5~1分钟。

  功效:疏风明目、解热镇痛。

  3摩揉百会穴

  将右手掌心放在百会穴上,适当用力按揉0.5~1分钟。

  功效:醒脑安神、镇静除烦。

  4按揉听宫穴

  将双手食指指尖放在同侧听宫穴上,适当用力揉按0.5~1分钟。

  功效:聪耳明目、开窍醒脑。

  5揉按风池穴

  将拇指指腹放在同侧风池穴上,其余四指放在头部两侧,适当用力揉按0.5~1分钟。

  功效:疏风清热、开窍镇痛。

  6梳推头两侧

  双手呈爪形状,分别放在同侧的眉毛上部,适当用力沿头部的两侧梳推至头后部的风池穴处,连续做5~10遍。

  功效:醒脑镇痛、镇静除烦。

  7掐揉曲池穴

  将一手拇指指尖放在另一手肘部曲池穴处,适当用力由轻渐重掐揉0.5~1分钟,双穴交替进行。

  功效:调节脏腑、镇静安神。

  8对按内外关穴

  将一手的拇指和中指放在另一手的内关、外关穴上,适当对合用力按0.5~1分钟。

  功效:和中理气、安神镇静。

  9掐按足三里穴

  将双手拇指指尖放在同侧足三里穴上,其余四指附于小腿后侧,适当用力掐按0.5~1分钟。

  功效:补脾和胃、调理气血。

  10揉按三阴交穴

  将一下肢平放在对侧膝上,用对侧手拇指指腹放在三阴交穴上,适当用力揉按0.5~1分钟。双足交替进行。

  功效:镇静安神、交通心肾。

  11搓足心

  将一下肢平放在对侧膝上,对侧手掌心反复搓擦足心约0.5~1分钟,以足心发热为度,双足交替进行。

  功效:醒脑开窍、清心除烦。

  小知识

  攒竹穴:位于面部眉毛内侧尽头处。

  太阳穴:位于眉梢与目外眦之间,向后约2横指的凹陷中。

  百会穴:位于头顶正中线与两耳尖连线交叉点处。

  听宫穴:位于面部耳屏前,下颌骨髁状突的后方,张口时呈凹陷处。

  风池穴:位于颈项后枕骨下大筋外侧凹陷中。

  曲池穴:屈肘时位于肘横纹外端尽头处。

  内关穴:位于手腕横纹正中向上2寸,两筋之间。

  外关穴:位于手腕背横纹正中向上2寸,两筋之间,与内关相对。

  足三里穴:位于外膝眼下3寸,胫骨前棘外侧约1寸处。

  三阴交穴:位于内踝尖直上3寸处。

  自我按摩坚持早晚各1次,注意适当休息,严重者绝对卧床,要随时注意血压变化,对原因不明的眩晕应及时到医院检查,明确诊断,配合其他治疗。

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