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做到“四点"防糖尿病

人体穴位经络图解大全 www.didiv.com 发布时间:2012-09-30
糖尿病是常见的慢性病,随着生活和饮食方式的改变,其发病率有明显的上升趋势。糖尿病的典型症状为:“三多一少”,即多饮、多食、多尿和消瘦,其他症状通常还包括皮肤瘙痒,四肢酸痛、麻木、腰痛、性欲减退、月经不调、便秘和视力障碍等。严重者并发心脑血管和机体多部位小血管病变。

要预防糖尿病的发生应该做到四 “点”,即:“少吃点”、“勤动点”、“放松点” 和“多学点”。“少吃点”就是减少每天的热量摄取量,避免大吃大喝;“勤动点”就是增加体力活动的时间和运动量,保持体形的健美;“放松点”就是力求做到豁达、开朗、乐观,劳逸结合;“多学点”就是多看、多读、多听,增加对糖尿病基本知识和防治方法的了解。 陆青云
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