当脚跷起高于心脏之后,脚和腿部的血液产生回流,让长时间绷紧的大腿、小腿处于松弛状态,使双腿得到充分休息。同时,腿脚部的血液回流到肺部、心脏,心脏又可将新鲜血液输送到腿脚部。这一动作能促进末梢血管中的血流充盈,使血回流的压力增强,血运行的速度加快,减轻心脏输出的压力,对大脑供氧也大有益处。 据南京军区福州总医院心血管内科副主任医师曹小织介绍,每天进行两三次抬高双脚的锻炼,每次5~10分钟,对心脏、头部大有裨益。取坐姿、卧姿都可。将两脚抬高于心脏,就会使全身受益。赵芳芳 |
当脚跷起高于心脏之后,脚和腿部的血液产生回流,让长时间绷紧的大腿、小腿处于松弛状态,使双腿得到充分休息。同时,腿脚部的血液回流到肺部、心脏,心脏又可将新鲜血液输送到腿脚部。这一动作能促进末梢血管中的血流充盈,使血回流的压力增强,血运行的速度加快,减轻心脏输出的压力,对大脑供氧也大有益处。 据南京军区福州总医院心血管内科副主任医师曹小织介绍,每天进行两三次抬高双脚的锻炼,每次5~10分钟,对心脏、头部大有裨益。取坐姿、卧姿都可。将两脚抬高于心脏,就会使全身受益。赵芳芳 |
上一篇:我的心脏养护术
下一篇:重养生 心脏术后也长寿
浏览:263次
心绞痛 膈俞穴心俞穴膻中穴中药芎桂膏贴敷疗法浏览:2112次
张恩树治疗慢性心力衰竭经验总结浏览:2102次
穴位在心脏停跳复跳的作用浏览:2153次
心脏神经官能症案,胸痹中医取穴位针刺法浏览:293次
胸闷心慌每天练练十指功浏览:294次
胸部憋闷疼痛 陈宝贵医案浏览:271次
经络医学理论治疗心脏病浏览:2149次
弹拨极泉穴能够治疗心悸浏览:2164次