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健康生活防胃癌

人体穴位经络图解大全 www.didiv.com 发布时间:2009-04-08
  胃癌早期大多无典型临床症状,一旦出现症状,多属中晚期,治疗则很棘手,故平时要养成良好的生活习惯。

  1.养成良好的饮食习惯 饮食应定时、定量、细嚼慢咽,切忌暴饮暴食、进食过快、食物过烫;食物以富含纤维素和维生素C的为主;少吃动物脂肪(肥肉和动物油),以及辛辣食物,以免损伤胃黏膜。

  2.不食用经高温反复煎炸过的食油 多次用于煎炸过食品的食油,因长时间暴露在空气中,容易分解变质,产生有毒的甘油脂二聚物等多种非挥发性物质,易诱发胃癌。

  3.不饮污染的不洁水 被污染的不洁水中,含多种致癌的金属离子,所以一定要饮用洁净的自来水,农村要尽量饮用深井里的水。

  4.避免长期食用盐腌食品 少吃或不吃盐腌蔬菜,因这种腌菜含大量的亚硝酸盐和二级胺,这些物质在胃内适宜酸度或细菌的作用下,能合成有很强致癌作用的亚硝胺类化合物。

  5.不吃或少吃烟熏油炸或烧烤食品 这类食品(如烤羊肉串、熏鱼、焦肉)含大量的致癌物质,这些物质是胃癌发生的主因。

  6.不吃霉变食物 某些霉变食物在产毒真菌作用下,同样可产生大量的亚硝酸盐和胺,在胃内合成亚硝胺类化合物而致癌。

  7.禁烟限酒 烟雾中含有多种致癌和促癌物质,是食管癌和胃癌的病因之一;酒精本身虽不是致癌物质,但烈性白酒可刺激损伤胃黏膜,促使机体吸收致癌物质。

  8.积极治疗癌前病变 患萎缩性胃炎、顽固性胃溃疡、胃多发性腺瘤样息肉和恶性贫血等有癌前病变可能的人,必须定期到医院检查和进行必要的治疗,消除癌前病变,预防胃癌发生。

  9.保持乐观心态 很多胃癌患者性格内向,遇烦心事想不开,爱钻牛角尖。中医理论也认为,长期郁闷的心情易导致气滞血淤、结块,形成癌肿。
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