|
如今，为预防孩子出生缺陷，医生会反复提醒准备怀孕的女性：孕前别忘了补充叶酸。有意思的是，美国一项新研究显示，精于计数低的男性精液中的叶酸含量也低。这预示着男子缺少叶酸有可能会影响精子质量，对生育不利。 美国加州大学伯克利分校的研究人员对89 名不吸烟的健康男性的精子样本进行了分析，并记录他们每日摄入锌、叶酸、维生素c、维生素E和p一胡萝卜素的情况。结果显示，摄入叶酸水平最高的男性，出现精子异常的几率最低 (如果每日摄入722—1500 毫克，危险系数会降低 20％-30％)。研究者认为，准备要孩子的男子精子计数低且叶酸含量也。低时，应当考虑补充叶酸含量高的食物。 富含叶酸的蔬菜有：菠菜、芹菜、绿菜花、卷心菜、莴苣、花椰菜、油菜、小白菜、芦笋等。有些水果中也含较多叶酸，如猕猴桃、橘子、草莓、樱桃、香蕉等。 (副研究员蒲昭和) |
