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肝炎

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穴道按摩养肝术

人体穴位经络图解大全 www.didiv.com 发布时间:2018-08-04
关于养肝
 
一个肝炎患者躺在病床上还抓着酒瓶不放,当班护士看见了,好意提示他:“小心肝!”。患者一听,马上很快乐地回应:“嗨,小宝贝!”。这当然是个笑话。中国人历来爱说“掌上明珠”,可见肝的重要性并不亚于心。不是有句经典的广告词嘛——“肝若是好的,人生是五颜六色的;肝若是欠好,人生是是非的。”
 
肝是人体内最大的脏器。成人肝重约1.1~1.5千克,是体重的1/50,在消化、解毒、凝血、免疫调节这些方面都有非常杰出的贡献。肝能够说是人体不可或缺的一个“化工厂”,肠胃吸收的有毒物质,都要在肝脏经过解毒程序变为无毒物质后,再排出体外。假如肝脏长时刻超负荷工作,太多的体内毒素无法及时排解出去,就会对肝脏造成非常恶劣的影响。不幸肝脏除了刻苦耐劳尽忠职守之外,还常常主动“加班”,直到尽心竭力停止,很少叫累叫痛。至多是经过黑眼圈,黄褐斑,皮肤粗糙,脸色暗沉这些“体面上的问题”来提示一下主人。到了它真正开端“诉苦”的时分,问题往往现已是到了很严重的程度了。所以咱们平常就要亲近重视肝脏的健康,留意恰当歇息,劳逸结合。还要保持心情舒畅,防止肝气郁结。一起结合按摩手段,好好呵护你的“掌上明珠”,发明归于自己的五颜六色人生。
 
怎么按摩
 
俗话说“披肝沥胆”。前面也介绍过,肝和胆是互为表里的脏腑。表里都调理好了,才干从根本上养肝护胆。在这里介绍两条经脉——足厥阴肝经和足少阳胆经。

穴道按摩养肝术
 
足厥阴肝经
 
先来说说足厥阴肝经,它经过大敦穴、行间穴、太冲穴、中封穴、蠡沟穴、中都穴、膝关穴、曲泉穴、阴包穴、五里穴、阴廉穴、急脉穴、章门穴、期门穴总共14个穴道。除了章门穴和期门穴,其余穴道悉数散布在大腿到脚尖处。咱们刚开端按压肝经的时分能够坐在床上,让大腿内侧朝上,中心的部分就是肝经。从大腿根部开端,沿着急脉穴、阴廉穴、五里穴、阴包穴、曲泉穴一点一点地压过去。遇到痛点就逗留稍长一点的时刻,因为痛的当地一定是对应有病灶的当地,按压痛点能够消除对应病灶。每天压肝经的时刻不用太久,5分钟就好。假如能够坚持一年以上,就会获得显着效果了。
 
有很多体型偏胖的人都会发现,自己的裤子大腿内侧磨损得特别凶猛,这是脂肪过多囤积的成果,同样能够靠刮肝经来解决。能够在洗澡时在大腿内侧根部多做按摩,最好顺着大腿从上往下地推揉。假如能忍耐痛苦,无妨四指并拢,用第二关节刮推,效果更显着。按摩两三次今后,假如你觉得皮下开端痛,那里的赘肉开端变得松散,那么就说明经络现已作出反应了!此刻更要乘胜追击,用指关节加大力度刮!记住要用肥皂水协助光滑哦!
 
足少阳胆经
 
至于足少阳胆经,总共经过14个穴道。咱们平常按摩胆经,只需要从环跳穴开端,顺着中渎穴、阳关穴、阳陵泉穴,沿着大腿外侧中心的胆经向下走就能够了。感到大腿外侧暖洋洋的,就能刺激胆汁的分泌。并不要求穴道找得很精确,只需沿着胆经的通道就会有用,一起力度也不需要太大,搞得满腿淤青就太划不来了。
 
机遇挑选
 
中医以为,春天是养肝的季节。春天万物复苏,草木萌生,肝脏在功用最为活泼,所以应该更重视对肝经进行按摩,按摩肝经最好的时刻是下午。晚上刮肝经或许按摩肝经的穴道,很简单造成怒火太盛,导致失眠。
 
教你辨认养肝菜
 
中医以为,肝主青色。中医所谓的青色,是一种介于蓝色和绿色之间的色彩。所以所有的绿叶蔬菜都能够起到养肝的效果,像韭菜、菠菜、芹菜、芦蒿、莼菜等都有很好的舒肝养血、滋阴明目的效果。肝性喜酸,民间一贯有醋能养肝的说法。除了醋之外,山楂、酸枣、葡萄、樱桃、杨梅、苹果、酸奶这些酸溜溜的食物也是肝很喜欢的。胃酸太少,不能有用地杀灭从口腔进入胃肠道的细菌,很简单发生感染。所以当你再看到那些青青绿绿,看起来酸不拉唧的生果时,也别过分抗拒了,就当是奖赏一下自己兢兢业业的肝吧。
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