脂肪肝：足疗方法

脂肪肝是由各种原因导致肝内脂肪沉积过多的疾病，多由肥胖、酗酒、营养不良等造成。表现为疲乏、食欲不振、腹胀、暖气、肝区胀满等。中医的足部按摩可有效改善脂肪肝症状，且效果颇佳。

特效反射区
    腹腔神经丛、胸椎、输尿管、膀胱、肾脏、肝、胆、尿道、胃、十二指肠、甲状旁腺、脑、脑垂体反射区

足疗方法
    1．按揉肾脏、肝、胆反射区各50次，按摩力度以局部胀痛为宜(图①)。

    2．推按输尿管、膀胱、尿道反射区，反复操作5次，由足趾向足跟方向推按。
    3．点按胃、十二指肠、腹腔神经丛、胸椎、甲状旁腺反射区各20次，按摩力度以局部胀痛为宜。
    4．扣指法按揉脑、脑垂体反射区，按揉约50次左右，逐渐用力，以局部有胀痛感为最佳。

医师提醒
    缓解脂肪肝的生活宜忌：
    心情宜开朗少烦恼。肝气的舒畅有助于肝功能的恢复。
    生活要有规律。饭后切忌马上坐、卧。有的人认为加班加点工作、熬夜可以减肥，其实不然。因为很多人加班是在办公室里坐着，而且零食不断，甜食过多，这样反而增加了高热量食物的摄入，加重脂肪肝。还有些人吃完饭不爱动，甚至马上睡觉，这样不但不利于食物的消化吸收，还会因消耗减少使脂肪堆积，加重脂肪肝。