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¹Ø½ÚÑ×

ÃØ·½À¸Ä¿£º Õë¾Ä ¹Îðð °Î¹Þ °¬¾Ä Ѩλ °´Ä¦ ¾­Âç ÄÚ¿Æ Íâ¿Æ ¸¾²ú ÄÐÐÔ ¶ù¿Æ ¹ÇÉË ºôÎü ³¦Î¸ ¸Ø³¦ Éñ¾­ ÐÄÔà ¸Îµ¨ ÃÚÄò Îå¹Ù Ƥ·ô ÃÀÈÝ ÐÄÄÔ Ñ¨Î»Í¼

¹Ç¹Ø½ÚÑ× °¬¾ÄÁÆ·¨µÄ¾ÄÁ¿ÁÙ´²

ÈËÌåѨλ¾­Âçͼ½â´óÈ« www.didiv.com ·¢²¼Ê±¼ä£º2019-01-02
²»Í¬¾ÄÁ¿°¬¾ÄÖÎÁÆÏ¥¹Ç¹Ø½ÚÑ×µÄÁÆЧ¹Û²ì
 
¹Ç¹Ø½ÚÑ× (osteoarthritis, OA) ÊÇÒ»ÖÖ×î³£¼ûµÄ¹Ø½Ú¼²²¡, ÒԹؽÚÈí¹ÇµÄ±äÐÔ¡¢ÆÆ»µ¼°¹ÇÖÊÔöÉúΪÌØÕ÷¡£OAÔø±»³ÆΪÍËÐÐÐԹؽڲ¡¡¢ÍËÐÐÐԹؽÚÑס¢¹Ç¹Ø½Ú²¡¡¢·Ê´óÐÔ»òÔöÉúÐԹؽÚÑס£±¾²¡µÄ·¢ÉúÂÊËæÄêÁäµÄÔö³¤¶øÉÏÉý, ÌرðÊÇÖÐÀÏÄêÈË, 60ËêÒÔÉÏ»¼²¡ÂÊΪ50%, 75ËêÒÔÉÏÔò¸ß´ï80%, Ö²ÐÂÊΪ53%¡£OAÔÚÁÙ´²ÉÏÓÖÒÔÏ¥¹Ç¹Ø½ÚÑ× (knee osteoarthritis, KOA) ×îΪ³£¼û, ÊÇÓ°ÏìÖÐÀÏÄêÈ˻µÄ×îÖ÷ÒªÔ­Òò¡£Ëæ×ÅÎÒ¹úÈË¿ÚÀÏÁ仯µÄµ½À´, KOAÒÑÖð½¥Ó°Ï컼ÕßµÄÉú»îÖÊÁ¿, ²¢¸ø¼ÒÍ¥¡¢Éç»áÔì³ÉÁËÑÏÖصĸºµ£¡£KOAµÄ·¢Éú¿ÉÄÜÓëÄêÁä¡¢Ñ×Ö¢¡¢·ÊÅÖ¡¢ÒÅ´«¡¢´úлÐÔ¼²»¼¼°ËðÉ˺͹ؽڹý¶ÈʹÓõÈÒòËØÓйØ, ÊǽøÐÐÐÔ¡¢·´¸´·¢×÷µÄÂýÐÔ²¡³Ì, µ«Ä¿Ç°ÆäÈ·ÇеIJ¡ÒòºÍ·¢²¡»úÖÆÉв»Ã÷È·¡£Î÷Ò½ÖÎÁÆÖ÷ÒªÓзÇçÞÌåÀàÒ©Îï¿Ú·þ¡¢¹Ø½ÚÈí¹Ç±£»¤¼Á¡¢ÎïÀíÖÎÁÆ¡¢¹Ø½Ú¾µÎ¢´´ÊÖÊõ¡¢Ï¥¹Ø½ÚÖû»ÊõµÈ¡£µ«ÒòÆä²»Á¼·´Ó¦½Ï¶à¡¢·ÑÓøߡ¢´´ÉË´ó¶øµ¼ÖÂÍƹãÊÜÏÞ¡£ÖÐҽѧÖа¬¾ÄÁÆ·¨¾ßÓмò±ãÑéÁ®µÄÓŵã, ÒÑÉîÊܹã´ó»¼ÕߵĻ¶Ó­¡£Ä¿Ç°, ¶ÔÓÚ¾ÄÁ¿µÄʹÓôó¶à×ñÑ­´ó²¡°Ù׳¡¢Ð¡²¡ÈýÎåÆß׳¡¢Ë¥ÀÏÕßÓ¦Éپġ¢×³Ê¢Õ߿ɶà¾ÄµÈ´«Í³Ô­Ôò¡£±¾Ñо¿ÔÚͳһµÄ¾Ä²Ä¡¢¾Ä·¨¡¢¾Ä¾àÏÂ, ±È½Ï²»Í¬¾ÄÁ¿°¬¾ÄÖÎÁÆKOAµÄÁÙ´²ÁÆЧ, ÏÖ±¨µÀÈçÏ¡£
 
1 ÁÙ´²×ÊÁÏ
1.1 Ò»°ã×ÊÁÏ
140ÀýKOA»¼Õß¾ùΪ2015Äê4ÔÂÖÁ2017Äê6ÔÂÉϺ£ÆÖ¶«ÐÂÇøÖÜÆÖÒ½ÔºÖÐÒ½¿Æ (Õë¾Ä¡¢¹ÇÉË) ÃÅÕﻼÕß, °´¾ÍÕïÏȺó˳Ðò²ÉÓòéËæ»úÊý×Ö±í·¨½«»¼ÕßËæ»ú·ÖΪA×é36Àý¡¢B×é36Àý¡¢C×é33ÀýºÍD×é35Àý¡£4×éÐÔ±ð¡¢ÄêÁä¼°²¡³Ì±È½Ï, ²îÒìÎÞͳ¼ÆѧÒâÒå (P>0.05) , ¾ßÓпɱÈÐÔ¡£Ïê¼û±í1¡£
 
 ±í1 4×éÒ»°ã×ÊÁϱȽÏ
 
1.2 Õï¶Ï±ê×¼
²ÎÕÕÖлªÒ½Ñ§»á·çʪ²¡Ñ§·Ö»áÖƶ¨µÄ¹Ç¹Ø½ÚÑ×Õï¶Ï¼°ÖÎÁÆÖ¸ÄÏ (2010) ÖÐÏà¹Ø±ê×¼[1]¡£
 
1.2.1 Î÷Ò½Õï¶Ï±ê×¼
1.2.1. 1 ÁÙ´²±ê×¼
(1) ½ü1¸öÔ´ó¶àÊýʱ¼äÓÐÏ¥¹Ø½ÚÌÛÍ´; (2) ÓйÇĦ²ÁÒô; (3) ³¿½©≤30 min; (4) ÄêÁä≥38Ëê; (5) ÓйÇÐÔÅò´ó¡£Âú×ãÒÔÉÏ (1) + (2) + (3) + (4) »ò (1) + (2) + (5) »ò (1) + (4) + (5) ¼´¿ÉÕï¶ÏΪKOA¡£
 
1.2.1. 2 ÁÙ´²+·ÅÉäѧ±ê×¼
(1) ½ü1¸öÔ´ó¶àÊýʱ¼äÓÐϥʹ; (2) XÏßÉãƬʾ¹Ç׸ÐγÉ; (3) ¹Ø½ÚÒº¼ì²é·ûºÏ¹Ç¹Ø½ÚÑ×; (4) ÄêÁä≥40Ëê; (5) ³¿½©≤30 min; (6) ÓйÇĦ²ÁÒô¡£Âú×ãÒÔÉÏ (1) + (2) »ò (1) + (3) + (5) + (6) »ò (1) + (4) + (5) + (6) ¼´¿ÉÕï¶ÏΪKOA¡£
 
1.2.2 ÖÐÒ½Õï¶Ï±ê×¼
°´ÕÕ¡¶ÉϺ£ÊÐÖÐÒ½²¡Ö¤ÕïÁƳ£¹æ¡·[2] (2003ÄêÐÞ¶©) ÖÐÏà¹Ø±ê×¼Äⶨ¡£
 
1.3 ÄÉÈë±ê×¼
(1) ·ûºÏÉÏÊöÕï¶Ï±ê×¼; (2) »¼ÕßÄêÁäΪ50¡«80Ëê, ÐÔ±ð²»ÏÞ; (3) Ç©ÊðÖªÇéͬÒâÊé¡£
 
1.4 Åųý±ê×¼
(1) ºÏ²¢ÓÐÀà·çʪ¹Ø½ÚÑס¢Ç¿Ö±ÐÔ¼¹ÖùÑס¢Í´·çµÈ¼²²¡, »òÆäËû¼²²¡²¢·¢Ö¢Ó°Ïìµ½¹Ø½ÚÕß; (2) ÖÎÁÆÇ°1ÖÜ»òÖÎÁÆÆÚ¼ä½ÓÊÜÌÇƤÖʼ¤ËØ¡¢ÏûÑ×ÕòÍ´Ò©»òÆäËû¿ÉÄÜÓ°ÏìÁÆЧµÄÒ©ÎïÕß; (3) ²»ÄܽÓÊÜ·Ö×é»òÖÎÁƲ»ºÏ×÷Õß; (4) ÈÑÉï»ò²¸ÈéÆÚ»¼Õß; (5) ºÏ²¢ÐÄ¡¢¸Î¡¢Éö¡¢ÑªÒºÏµÍ³µÈÑÏÖؼ²²¡, ¾«Éñ¼²²¡Õß¡£
 
2 ÖÎÁÆ·½·¨
4×é¾ù²ÉÓþķ¨ÖÎÁÆ¡£È¡ÉñãÚ¼°»¼²àѪº£¡¢ÁºÇð¡¢ÄÚÏ¥ÑÛ¼°¶¿±ÇѨ¡£»¼ÕßÈ¡ÑöÎÔλ, ½«ÄÏÑôÒ©Ò汦°¬²ÝÖÆÆ·ÓÐÏÞ¹«Ë¾Éú²úµÄ5Äê³Â°¬ÌõÊÊÁ¿ÖÃÈëͳһµÄ°¬¾ÄºÐÖÐ, ³õʼ¾Ä¾à (°¬Ìõ×î϶ËÖÁѨλƤ·ô±íÃæ) Ϊ3 cm, A×éÖÎÁÆ15 min, B×éÖÎÁÆ30 min, C×éÖÎÁÆ45 min, D×éÖÎÁÆ60 min¡£4×é¾ùÿÖÜÖÎÁÆ3´Î, Á¬ÐøÖÎÁÆ4ÖÜ¡£
 
3 ÖÎÁÆЧ¹û
3.1 ¹Û²ìÖ¸±ê
4×éÖÎÁÆÇ°ºó·Ö±ð²ÉÓÃWOMACÖ¸Êý½øÐÐÆÀ¶¨¡£WOMACÖ¸Êý´ÓÌÛÍ´¡¢½©Ó²ºÍÈÕ³£¹¦Äܻ3·½ÃæÀ´ÆÀ¼Û¹Ø½Ú¹¦ÄÜ, Ϊ¹ú¼Ê¹«ÈϵÄOAÆÀ¼ÛÁ¿±í¡£WOMACÖ¸ÊýÆÀ·ÖÔ½¸ß±íʾ¹Ø½Ú¹¦ÄÜÕÏ°­Ô½ÑÏÖØ¡£
 
3.2 ÁÆЧ±ê×¼
¸ù¾Ý¡¶ÖÐÒ©ÐÂÒ©ÁÙ´²Ñо¿Ö¸µ¼Ô­Ôò¡·[3]ÖÐÏà¹Ø±ê×¼, ²ÉÓÃÄáĪµØƽ·¨½øÐÐÆÀ¶¨¡£¸ÄÉÆÂÊ=[ (ÖÎÁÆÇ°WOMACÖ¸ÊýÆÀ·Ö-ÖÎÁƺóWOMACÖ¸ÊýÆÀ·Ö) /ÖÎÁÆÇ°WOMACÖ¸ÊýÆÀ·Ö]×100%¡£
 
ÁÙ´²¿ØÖÆ:ÌÛÍ´µÈÖ¢×´Ïûʧ, ¹Ø½Ú»î¶¯Õý³£, ¸ÄÉÆÂÊ≥95%, XÏßÉãƬÏÔʾÕý³£¡£
 
ÏÔЧ:ÌÛÍ´µÈÖ¢×´Ïûʧ, ¹Ø½Ú»î¶¯²»ÊÜÏÞ, ¸ÄÉÆÂÊ≥70%ÇÒ<95%, XÏßÉãƬÏÔʾÃ÷ÏÔºÃת¡£
 
ÓÐЧ:ÌÛÍ´µÈÖ¢×´»ù±¾Ïû³ý, ¹Ø½Ú»î¶¯Çá¶ÈÊÜÏÞ, ¸ÄÉÆÂÊ≥30%ÇÒ<70%, XÏßÉãƬÏÔʾÓкÃת¡£
 
ÎÞЧ:ÌÛÍ´µÈÖ¢×´Óë¹Ø½Ú»î¶¯ÎÞÃ÷ÏÔ¸ÄÉÆ, ¸ÄÉÆÂÊ<30%, XÏßÉãƬÎ޸ı䡣
 
3.3 ͳ¼Æѧ·½·¨
ËùÓÐÊý¾Ý²ÉÓÃSPSS15.0Èí¼þ½øÐÐͳ¼Æ·ÖÎö¡£·ûºÏÕý̬·Ö²¼µÄ¼ÆÁ¿×ÊÁÏÒÔ¾ùÊý±±ê×¼²î±íʾ, ²ÉÓÃt¼ìÑé;¼ÆÊý×ÊÁϲÉÓÿ¨·½¼ìÑé;µÈ¼¶×ÊÁϱȽϲÉÓÃÖȺͼìÑé¡£ÒÔP<0.05±íʾ²îÒì¾ßÓÐͳ¼ÆѧÒâÒå¡£
 
3.4 ÖÎÁƽá¹û
3.4.1 4×éÖÎÁÆÇ°ºóWOMACÖ¸ÊýÆÀ·Ö±È½Ï
Óɱí2¿É¼û, 4×黼ÕßÖÎÁÆÇ°WOMACÖ¸ÊýÆÀ·Ö±È½Ï, ²îÒì¾ùÎÞͳ¼ÆѧÒâÒå (P>0.05) ¡£4×éÖÎÁƺóWOMACÖ¸ÊýÆÀ·ÖÓëͬ×éÖÎÁÆÇ°±È½Ï, ²îÒì¾ù¾ßÓÐͳ¼ÆѧÒâÒå (P<0.05) ¡£B×é¡¢C×éºÍD×éÖÎÁƺóWOMACÖ¸ÊýÆÀ·ÖÓëA×é±È½Ï, ²îÒì¾ù¾ßÓÐͳ¼ÆѧÒâÒå (P<0.05) ¡£B×éÖÎÁƺóWOMACÖ¸ÊýÆÀ·ÖÓëD×é±È½Ï, ²îÒì¾ßÓÐͳ¼ÆѧÒâÒå (P<0.05) ¡£
 
 ±í2 4×éÖÎÁÆÇ°ºóWOMACÖ¸ÊýÆÀ·Ö±È½Ï
×¢:Óëͬ×éÖÎÁÆÇ°±È½Ï1) P<0.05;ÓëA×é±È½Ï2) P<0.05;ÓëD×é±È½Ï3) P<0.05
 
3.4.2 4×éÁÙ´²ÁÆЧ±È½Ï
Óɱí3¿É¼û, A×é×ÜÓÐЧÂÊΪ94.4%, B×éΪ88.9%, C×éΪ100.0%, D×éΪ100.0%¡£4×éÁÙ´²ÁÆЧ¾­ÖȺͼìÑé, ²îÒì¾ßÓÐͳ¼ÆѧÒâÒå (P<0.01) ¡£
 
 ±í3 4×éÁÙ´²ÁÆЧ±È½Ï
 
4 ÌÖÂÛ
Ï¥¹Ç¹Ø½ÚÑ×ÊôÖÐҽѧ“¹Ç±Ô”“±Ô²¡”“º×Ï¥·ç”µÈ·¶³ë¡£¡¶ËØÎÊ·³¤´ÌÂÛ¡·:“²¡ÔÚ¹Ç, ¹ÇÖز»¿É¾Ù, ¹ÇËèËáÍ´, º®ÆøÖÁ, ÃûÔ»¹Ç±Ô¡£”¡¶ËØÎÊ·±ÔÂÛ¡·:“·çº®ÊªÈýÆøÔÓÖÁ, ºÏ¶øΪ±ÔÒ²¡£”Çå´ú¡¶ÕÅÊÏҽͨ¡·Ìá³ö:“Ï¥Õß½îÖ®¸®……¹ÊϥʹÎÞÓв»Òò¸ÎÉöÐéÕß¡£ÐéÔò·çº®ÊªÆøϮ֮¡£”¡¶ÀàÖ¤Öβ÷±ÔÖ¤¡·:“±Ô¾Ã±ØÓÐðöѪ¡£”Àú´úÒ½¼ÒÈÏΪ±¾²¡ÒÔ¸ÎÉö¿÷ÐéΪ»ù´¡, ÒÔÀÍËðÉÁ´ì¡¢µøÆͼ°¸ÐÊÜÍâаΪÓÕÒò, ¹Ê±¾Ðé±êʵÊDZ¾²¡µÄ²¡ÀíÌص㡣ÖÎÁÆÔ­ÔòÒԓͨÔò²»Í´”µÄÔ­Àí, ½áºÏÆ䲡ÀíÌصã, ÒÔ²¹¸ÎÉö¡¢Ç¿½î¹Ç¡¢²¹ÆøѪΪÖÎÆä±¾, ìî·çÉ¢º®Ê¤Êª¡¢»îѪͨÂçֹʹΪÖÎÆä±ê¡£
 
ÓÐÑо¿·¢ÏÖ, °¬¾ÄÖÎÁÆÄܹ»¼õÉÙKOAºó¹Ø½Ú»¬ÒºÖÐÒ»Ñõ»¯µªµÄº¬Á¿, Æ俵¸´¹ý³ÌÓëÑõ»¯Ó¦¼¤ÓйØ, °¬¾Ä¿ÉÒÖÖÆÈí¹Çϸ°ûµÄµòÍö[4], Ìá¸ßËðÉË×éÖ¯µÄ¿¹Ñõ»¯ÄÜÁ¦[5,6,7], ¼õÇá¹Ø½ÚÈí¹ÇµÄËð»µ[8], ¸Ä±äÈí¹ÇÖÐÖ×Áö»µËÀÒò×Ó (TNF-) ¡¢×ª»¯Éú³¤Òò×Ó1 (TGF-1) ºÍÒȵºËØÑùÉú³¤Òò×Ó1 (IGF-1) µÄ±í´ï[9], ÒÖÖÆÆƹÇϸ°û·Ö»¯Òò×Ó (RANKL) ¼°ÆƹÇϸ°û·Ö»¯ÒÖÖÆÒò×Ó (OPG) ½éµ¼µÄÑ×Ö¢·´Ó¦[10], ´Ó¶ø»º½â¹Ø½ÚÌÛÍ´¡£Óɴ˿ɼû, °¬¾ÄÁÆ·¨ÄܴӶ෽ÃæÒÖÖƸò¡µÄÑ×Ö¢·´Ó¦, ¼õÇá¹Ø½ÚÈí¹ÇÆÆ»µ¡£
 
¡¶±¾²Ý´ÓС·¼ÇÔØ°¬Ò¶ÄË´¿ÑôÖ®ÐÔ, ÄÜͨʮ¶þ¾­, ×ßÈýÒõ, ÀíÆøѪ, Öðº®Êª¡£¹ÊÈ¡°¬¾Äͨ¹ý°¬»ð´Ì¼¤, ·¢»ÓÉ¢º®Í¨Âç¡¢ÊèͨÆøѪ֮Ч[11], ÓÐÎÂͨ¡¢Î²¹Ð§Ó¦¡£°¬¾ÄÐÎʽ¶àÑù, ÓÐѧÕßÈÏΪֱ½Ó¾Ä²Ù×÷¼ò±ã[12], ÇÒ¾ßÓжÀÌصÄÓÅÊÆ[13], µ«Ò×ÌÌÉË, ½ÓÊܶȲ»¸ß¡£¶øͨ¹ý²ÉÓøÄÁ¼Ð͵Äȸ׾Ä[14]¡¢¸ôÎï¾Ä[15]ºÍÐü¾ÄµÄÁÙ´²¹Û²ì·ÖÎö, ·¢ÏÖÆäÁÆЧÓë·â±ÕÏ൱[16], ÓÅÓÚË«ÂÈ·ÒËáºÍÔ¶ºìÍâÏß[17]¡£»¹ÓÐѧÕß·¢ÏÖξĽϵ¥´¿Õë´ÌÁÆЧ¸ü¸ß[18]¡£ÔÚÁÙ´²ÉÏ, °¬¾ÄÒ²³£ÁªºÏÆäËû·½·¨ÖÎÁÆKOA, ÈçѨλעÉä[19]¡¢ÍÆÄÃ[20]µÈ¡£µ«°¬¾ÄȼÉÕʱ²úÉúµÄÆøζҲÊǺܶ໼ÕßÍû°¬È´²½µÄÖØÒªÔ­ÒòÖ®Ò»¡£Ëæ×ſƼ¼µÄ½ø²½, ²»ÉÙ¿ÆÑÐÈËÔ±ºÍÒ½Îñ¹¤×÷Õß³¢ÊÔ²ÉÓÃÈÈÃô¾Ä[21]¡¢µçÈÈÕë[22]»ò¼¤¹â¾Ä[23]´úÌæ°¬¾Ä, ÀûÓõçÄÜת»»ÎªÈÈÄÜ, ͨ¹ý¶ÔѨλÈȴ̼¤, ÒÔ¸ÄÉÆKOAµÄÌÛÍ´ºÍ¹¦ÄÜÕÏ°­µÈ¡£
 
Ò»°ãÈÏΪ, °¬¾ÄµÄÁÆЧÓë¾Ä²Ä¡¢¾Ä·¨¡¢¾ÄÁ¿¡¢¾Ä¾àµÈÒòËØÓйء£ÔھIJġ¢¾Ä·¨¡¢¾Ä¾àÏàͬµÄʱºò, ¾ÄÁ¿¿ÉÒÔÓð¬¾Äʱ¼äÀ´ºâÁ¿¡£¹ÅÈ˶ÔÓÚ¾ÄÁ¿µÄÂÛÊö½Ï¶à, ÔçÔÚÌÆ´úµÄ¡¶Ç§½ðÒª·½¡·¾ÍÈÏΪ, ²»Í¬ÄêÁä¡¢²»Í¬²¡Ö¢¡¢²»Í¬²¿Î»¶¼Ó¦¿¼Âǵ½¾ÄÁ¿Ö®²»Í¬¡£µ½¡¶±âȵÐÄÊé¡·ÔòÌá³öÁËÓþķ¨Ó¦Ôç¾Ä¡¢Öؾġ£ÏÖ´úÓÐѧÕ߹۲쵽¸öÌ廯µÄЧÃôºÍ¾ÄÁ¿ÁÆЧÃ÷ÏÔÓÅÓÚ´«Í³¾ÄÁ¿[24], ÔÚÎÂÕë¾Ä·¨ÖÐʹÓÃÇ¿´Ì¼¤¿É´ïµ½Á¼ºÃµÄÕòÍ´×÷ÓÃ, ¶Ô»¼ÕßÖ¢×´ÓнϺøÄÉÆ¡£±¾Ñо¿½á¹ûÏÔʾ, 4×éÖÎÁƺóWOMACÖ¸ÊýÆÀ·ÖÓëͬ×éÖÎÁÆÇ°±È½Ï, ²îÒì¾ùÓÐͳ¼ÆѧÒâÒå (P<0.05) , Ìáʾ4×黼ÕßÖÎÁƺóÏ¥¹Ø½Ú¹¦ÄܾùµÃµ½ÏÔÖø¸ÄÉÆ¡£B×é¡¢C×éºÍD×éÖÎÁƺóWOMACÖ¸ÊýÆÀ·ÖÓëA×é±È½Ï, ²îÒì¾ù¾ßÓÐͳ¼ÆѧÒâÒå (P<0.05) , ÌáʾB×é¡¢C×éºÍD×é¸ÄÉÆÏ¥¹Ø½Ú¹¦ÄܾùÓÅÓÚA×é¡£B×éÖÎÁƺóWOMACÖ¸ÊýÆÀ·ÖÓëD×é±È½Ï, ²îÒìÓÐͳ¼ÆѧÒâÒå (P<0.05) ;ÇÒB×éÖÎÁƺóWOMACÖ¸ÊýÆÀ·ÖÓëC×é±È½Ï, ²îÒìÔòÎÞͳ¼ÆѧÒâÒå (P>0.05) ¡£ÓÉ´Ë¿ÉÓÐÁ½ÖÖÍÆÂÛ, µÚÒ», ¾ÄÁÆʱ¼ä´óÓÚC×é (45 min) , Ôò¾ÄÁÆЧ¹ûÇ÷ÓÚÎȶ¨, ÁÆЧ²»Ëæ°¬¾Äʱ¼äÔö³¤¶øÔö³¤;µÚ¶þ, Èô¼ÌÐøÑÓ³¤¾Ä·¨Ê±¼ä»ò¿ÉÔٴγöÏÖÁÆЧ²îÒì, Óдý½øÒ»²½À©´óÑù±¾Á¿¼°ÑÓ³¤ÖÎÁÆʱ¼äµÈÑо¿ºó֤ʵ¡£»ùÓÚÄ¿Ç°ÁÙ´²¹Û²ì½á¹û, ¿¼Âǵ½°¬¾ÄζÈ×î¸ß¿É´ïµ½800¡æ[25], Èô³ÖÐøʱ¼ä¹ý³¤»á´æÔÚƤ·ôÌÌÉ˵ķçÏÕ, ¹ÊC×é (45 min) ΪÊÊÒË°¬¾ÄµÄʱ³¤¡£
 
À´Ô´£ºÉϺ£Õë¾ÄÔÓÖ¾ ×÷Õߣº²Üºç ÁÖÔÆÖ¾ ¸ßÏþÑà ãÉÀûʱ »ÆÏþ¸Õ Ð촺Ρ
Tag±êÇ©£º ¹Ç¹Ø½ÚÑ×(3)

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