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肩周炎

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肩周炎按摩印堂穴肩井穴天宗穴手三里穴

人体穴位经络图解大全 www.didiv.com 发布时间:2018-08-02
肩周炎
 
按摩印堂穴

印堂穴
印堂穴
 
详细方法:以拇指指腹旋转按摩印堂穴1分钟。每天早、中、晚进行3次。
 
成效:印堂穴关于疏通身体上部的血气有很好的效果。
 
按摩肩井穴

肩井穴
肩井穴
 
详细方法:以右手食指指腹旋转按摩左边肩井穴1分钟,再以左手食指指腹旋转按摩右侧肩井穴1分钟。然后两手五指别离提拉肩井穴附近的肌肉,直到感觉皮肤发红发热停止。每天早、中、晚进行3次。
 
成效:加快部分血液循环,疏通经络。
 
按摩天宗穴

天宗穴
天宗穴
 
详细方法:以两手中指指腹别离旋转按摩两边的天宗穴1分钟。每天早、中、晚进行3次。
 
成效:加快部分血液循环,疏通经络。
 
按摩压痛点
 
详细方法:以拇指和食指捏住压痛点,用力深压,并向前后左右揉动1分钟。每天早、中、晚进行3次。
 
成效:加快部分血液循环,疏通经络。
 
按摩手三里穴

手三里穴
手三里穴
 
详细方法:以右手拇指指腹旋转按摩左边手三里穴1分钟,再以左手拇指指腹旋转按摩右侧手三里穴1分钟。每天早、中、晚进行3次。
 
成效:缓解手臂麻痹,酸痛等症状。

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