保护膝盖多按摩

　　王明杰介绍，风湿性关节炎患者可以采取按压揉以下穴位，来进行膝关节的保健。

　　揉髌法：取仰卧坐位，揉住髌骨使之双向环形运动。目的是使髌股关节间的粗糙的关节面能够较好的相互对合。

　　划髌法：用一手拇指与中指分别置于髌骨两侧，沿髌骨之间作水平滑动数十次。还有运膝法：主动运动患肢使其髋膝关节分别屈曲90°，然后再作伸髋伸膝活动，反复屈伸数次即可。

　　王明杰提醒，患了风湿性关节炎需要及早治疗，以免错过最佳治疗时机。