首页 经络 摩擦 穴位 指压 疗法 足疗 穴道 针灸

落枕

秘方栏目: 针灸 刮痧 拔罐 艾灸 穴位 按摩 经络 内科 外科 妇产 男性 儿科 骨伤 呼吸 肠胃 肛肠 神经 心脏 肝胆 泌尿 五官 皮肤 美容 心脑 穴位图

颈背部酸痛活动受限,落枕穴,揉手背

人体穴位经络图解大全 www.52faya.cn 发布时间:2020-11-30
如果晨起后有颈背部酸痛、活动受限的感觉,那多半是落枕了。落枕多因睡觉时头颈姿势不当、枕头过高、颈部受凉、颈椎病等所致,作为生活中常见的不适症状,中医有小窍门能缓解。这里给大家推荐一个方法——揉手背。
 
在我们的手背侧第2、3掌骨之间有一个“落枕穴”,可左右手交替按摩。用力由轻到重,按摩时,将头稍向前伸,由前下方缓缓缩下去,使下颌向胸骨上窝靠近,颈部保持松弛,头缓慢地左右转动,幅度由小逐渐加大,并将颈部逐渐伸直到正常位置。同时,配合揉颈部的风池穴、大椎穴或阿是穴(随病而定,没有固定位置,有痛便是穴),效果会更好,这些穴位都有舒筋活血、解痉止痛的作用。(隋晶)
Tag标签: 落枕(23)

上一篇:落枕自行按揉两个穴位

下一篇:没有了

猜你感兴趣

最新推荐