搓腰方法如下: 晚上临睡前坐在床上,双脚下垂,宽衣解带,舌抵上腭,调匀呼吸,收腹提肛,两手对搓发热后,紧按腰眼,用力上下搓120次。一段时间后,症状大为缓解。 |
搓腰方法如下: 晚上临睡前坐在床上,双脚下垂,宽衣解带,舌抵上腭,调匀呼吸,收腹提肛,两手对搓发热后,紧按腰眼,用力上下搓120次。一段时间后,症状大为缓解。 |
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