首页 经络 摩擦 穴位 指压 疗法 足疗 穴道 针灸

眼花

秘方栏目: 针灸 刮痧 拔罐 艾灸 穴位 按摩 经络 内科 外科 妇产 男性 儿科 骨伤 呼吸 肠胃 肛肠 神经 心脏 肝胆 泌尿 五官 皮肤 美容 心脑 穴位图

自我保健延缓老花眼的发生

人体穴位经络图解大全 www.didiv.com 发布时间:2009-03-29
  人到中年,由于晶状体硬度增加及睫状肌调节能力的下降,会出现老视现象,即我们俗称的“老花眼”,主要表现为视近模糊及调节能力下降。虽然老花眼的发生是自然规律,但只要加强自我保健,还是可以延缓其发生和发展的。
  1.每晚临睡前,用40~50摄氏度的温湿毛巾敷盖在额头和双眼部位,热敷约3~5分钟。
  2.经常眨眼来振奋眼肌,同时用双手轻搓揉眼睑,增加眼球的湿润度。
  3.两手指弯曲,从内眼角横揉至外眼角,再从外眼角横揉至内眼角,用力适中,共100~150次,再用食指尖按双侧面太阳穴72次。每日晨、晚各做一遍,不仅可推迟眼的老花,还可防治白内障等慢性眼疾。
  4.多吃富含维生素C、E的抗氧化蔬菜水果,因为很多眼疾都是由于氧化引起的,包括白内障及年龄相关性黄斑变性。平常也还可以服用复合维生素片,减轻眼部的氧化作用。
  5.养成良好的生活习惯,多去户外活动,避免长时间用眼睛,如通宵打牌、连续观看电视连续剧等。
  此外,定期到眼科检查眼部情况变化,特别是对于糖尿病的患者,以防白内障、青光眼、糖尿病视网膜病变等疾病的发生。
Tag标签:

猜你感兴趣

最新推荐