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三条阴经指的是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经。脾统血液，肝藏血行气，肾藏精，三阴交最终归属于脾经，但是因为和另外两条经脉的特殊关系，所以经常按揉三阴交这个穴位，可健脾益血，调肝补肾，另外还有安神、促进睡眠的效果。 三阴交穴，十总穴之一。所谓“妇科三阴交”，顾名思义此穴对于妇症甚有疗效，举凡经期不顺，白带，月经过多，过少，经前综合症，更年期综合症等，皆可治疗； 又此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，因此应用广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾。亦有安神之效，可帮助睡眠。 每天晚上5点—7点，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。晚上9点左右，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾。晚上9~11点左右，按揉两条腿的三阴交各15分钟，能帮助调理月经，祛斑、祛痘等。 临床上，常用针刺三阴交穴的方法来治疗消化系统方面的疾病，比如说肠鸣腹胀、泄泻、消化不良、腹痛、便血、便秘等。 按摩三阴交穴就有很好的止痛效果。从中医角度来看，产生痛经的原因大致有两种：一种是气血虚弱或肝肾亏损所致的虚症；另一种是肝气不畅，以致气滞血淤，或过于吃寒凉食物，以致经血凝滞而致的实证。无论哪种情况导致的痛经，三阴交穴都有很好的调理效果。 三阴交穴位置：在内踝尖直上三寸，胫骨后缘。 三阴交穴的取穴方法：三阴交穴在小腿内侧。取穴时，先找到内踝尖，再将四指并拢来确定内踝尖上3寸这一点，再找到胫骨后缘，即是三阴交穴。可以采用按法、掐法、揉法、滚法或点法
对于穴位的按揉，不要指望一两天出效果。坚持才有效果。每天坚持按揉链条腿的三阴交各15分钟以上，还惧怕岁月的侵蚀吗？如果感觉用手指按揉比较累，可以用经络锤敲打，或者用筷子头按揉，效果也一样哦。 如何按摩三阴交穴视频 |
