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按承山穴祛体内湿气 艾草生姜祛寒湿

人体穴位经络图解大全 www.52faya.cn 发布时间:2020-09-13
按揉承山穴:祛除体内湿气最佳穴位
 
承山穴是祛除体内湿气的最佳的穴位,其效果跟薏米红豆粥有异曲同工之妙。
 
承山在足太阳膀胱经上,膀胱经主人体一身之阳气。承山穴一方面是全身承受压力最多筋、骨、肉的集结之处,另一方面又是人体阳气最盛的经脉的枢纽,所以,它能通过振奋太阳膀胱经的阳气,排出人体湿气。
 
方法:承山穴按上去会比较酸痛,所以手法一定要轻柔,以感觉到酸、麻、肿、胀才会有效,然后再加重手法。每天可点按1-2次,每次10-20分钟,点按时由轻到重,力量均匀。
 
艾草生姜祛寒湿
 
艾草可以说是寒湿之毒的克星,它一出马,寒湿之毒无处躲藏。
 
艾叶泡脚泡澡,可以驱寒湿、活气血
 
用艾叶煮粥、做艾叶糍粑,可以驱寒暖宫、温补脾肾;用艾草做成热敷包或热灸贴,可以温通经络、驱寒止痛。
 
不过艾灸才是能量最强大的,艾叶本有逐寒湿之功,借着一股热力可深达肌肉血脉,有驱寒邪、补元阳、通经络、调正气中,最适合我们这些过度透支身体的现代人了。
 
有寒湿毒的人,在夏至到三伏这段时间,保持每周3次艾灸,可以很好的排出寒湿之毒,穴位可选择大椎穴、神阙穴、足三里、关元、命门,每次选择2~3个穴位就可以。
大椎穴:低头,颈后最高起的骨头下边就是大椎穴。
 
神阙穴:该穴位于人体的腹中部,脐中央,也就是肚脐眼儿。
 
足三里:它是足阳明胃经的主要穴位之一,位于小腿外侧,犊鼻下3寸。
 
关元:位于下腹部,前正中线上,当脐中下3寸即4指处。
 
命门:命门穴位于腰部后中线上,第2腰椎棘突下。
 
快速准确命门穴的简易方法:以肚脐为基准,水平环绕腰部一周,与肚脐对应的后腰中点处即为命门。
 
除了艾草能排寒湿之毒,姜也是很好的驱寒湿、温脾胃的药。
 
脾胃虚寒的人可以坚持夏天食用醋泡姜,每天上午三片。
 
夏天吃醋吃姜,不仅可以驱脾胃寒湿,还可以补阳气而不上火。因为用醋泡过的生姜,不仅能把生姜散寒湿、暖脾胃的作用发挥极致,又借助醋的收敛作用温补阳气而不上火,简直胜过补药。 
 
1、生姜洗净晾干水分。把生姜切成薄片,去掉皮可以更好地帮助姜入味,如果想效果更好,可以在姜上切出几个刀口。最好使用鲜姜,鲜姜有非常好的药用功效,还可以增强血液循环、促进消化。姜片不能切得太厚,太厚了后期的浸泡不容易入味,一定要切得均匀。
 
2、取一个瓶子或其他可以密封的容器,放入生姜,倒入米醋。醋要选用原香醋,如果用醋精和勾兑醋则起不到中医所讲的作用。
 
3、把切好的姜放到瓶子里,随后把醋倒入瓶里,注意瓶子一定要洗干净,瓶子里面不能有油,以免生姜变质。醋一定要没过姜片,不能让姜片露出来,随后把这瓶用醋泡的姜片放到冰箱的冷藏室里储存。
 
4、盖上盖子,密封结实。一周以后就可以食用,每天吃2~4片鲜姜,有非常好的降血脂、辅助治疗关节炎的作用。
 
5、建议早饭的时候可以泡姜就着小米粥吃。泡过的姜口感脆嫩,入口有一丝丝的酸、辣、甜,加上粥的清香,微妙地调和在一起,简单,清爽。长期服用,可以益寿延年。
 
有了这些方法,就像给毒五月求了个护身符,只要你好好利用这些护身符,一定可以元气满满的面对毒五月。
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