首页 经络 摩擦 穴位 指压 疗法 足疗 穴道 针灸

气功

秘方栏目: 针灸 刮痧 拔罐 艾灸 穴位 按摩 经络 内科 外科 妇产 男性 儿科 骨伤 呼吸 肠胃 肛肠 神经 心脏 肝胆 泌尿 五官 皮肤 美容 心脑 穴位图

中国意拳

人体穴位经络图解大全 www.52faya.cn 发布时间:2020-10-27
中医理论与实践证明,高强度的运动形式不利于科学健康,而意拳运动的特点是,举动轻灵、呼吸匀畅、内外兼顾、静以养脑力,动以活气血。练拳过程中,内气自然流转、动作和谐统一,可以调和人体阴阳,疏通经络,和畅气血,以至肾气旺盛,神清目明,达到女性养颜美体的效果。
 
中国意拳通过颐养精、气、神来增强人体生命力,使之日趋旺盛。中国意拳动作松柔,练劲养气其在内是以意导气,内劲统驭着全身的意气运动,内劲节节贯串;在外通过肢体的螺旋缠绕、增强身体柔韧性、协调性,从而使血液循环、新陈代谢加快。
 
在习拳之时汗流浃背却不气喘,从而大大降低了心脏的负荷;尤其是对现代都市文明病,如肥胖症、高血压、心脏病、脂肪肝、糖尿病、肠胃消化不良、便秘、神经衰弱、失眠、颈椎病、腰椎病等办公室综合症,意拳站桩的防病祛病功能和康复作用更是为中西医所公认。
 
从生理上来说,女性学中国意拳是有一定优势的。比如,身体松柔,有韧性,所以可塑性比较好,容易扔掉坏毛病,改正错误动作。女人天生与自然更亲近,她们更容易进入意拳所要求的无我无他无意识的状态,将自身完全融于其中。此外,女性内敛、细致、敏感的心理特性,使得她们具备较强的气感与悟性。与男人争胜的性格不同,女性一般少攻击性,学练意拳多从修身养性的目的出发,默默无闻,自得其乐。“化柔成刚”“刚柔并进”的奇特技击功能用于女子防身自卫更是得心应手。
Tag标签:

上一篇:扎马步是我们传统武术的基本功

下一篇:没有了

猜你感兴趣

最新推荐