老花眼的足底按摩法

人老，通常由脚和眼睛开始。常言说：“花不花，四十七八”，到了45岁以后，在阅读或作近距离工作时看不清，而且有逐年加重的现象称为“老花眼”。

老花眼属于人到老年的正常生理现象。因为人的视力在看远处与近处有调节视力的 功能，在童年时，调节功能最强，然后随着年龄的增长，调节功能在逐渐减弱，而近点距离在 逐渐增强。

一般远视力没有改变，主要是看近物不清楚，阅读时只有把书本距离放远些，但是时间 稍长或光线不足等情况下，容易发生眼睛疲劳现象。所以，五十岁左右，就应配花镜来对视 力进行调节。

足底按摩可作为一种延缓老花眼的发生，是缓解视物疲劳的有效保健手段，在家庭中 应用越来越普及。

足底按摩

可按摩二、三足趾第二节的掌侧及二、三趾交界处的掌侧，这是眼穴的位置，采用轻缓 柔和的按摩方法，时间宜长，最好在看电视时进行，也可按揉足跟部的生殖器反射区，均能 延缓眼睛的衰老(图4—31)。