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静坐养神消疲劳

人体穴位经络图解大全 www.didiv.com 发布时间:2011-07-08

  中医讲究心平气和。因为只有心平气和,才可使血脉畅通,疾病也不容易发生。相反,如果心浮气燥,则必然导致百病丛生。那么,如何才能心平气和呢?静坐是很好的办法。尤其是在自感疲劳的时候静坐,效果特佳。

  当我们在还没有学习静坐之前,身上的毛孔是闭塞的。如果静坐日久之后,我们就会觉得浑身的毛孔畅通无阻。静坐到了一定的程度时,会感觉气沉下丹田,腹部变得充实,好似有一股气体充盈其中,呼吸也会均匀而又细长,好像生命的节奏都变得缓慢而从容。中医称这种状态叫做“补神”,它能不断地充实人体内的正气。正气存,则邪不可干;正气存,则精神焕发、身强力壮、百病不侵。

    静坐不但可以消除疲劳,而且对于某些慢性疾病有着良好的治疗或辅助治疗的作用。有兴趣者不妨试试。

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