感冒：穴位疗法

感冒是日常生活中最常见的一种疾病，一年四季都可以发生，尤其是在季节交替时最多见。对于这小小的感冒而言，预防胜于治疗，经常按摩头部相关穴位，就能避免或缓解感冒。

临床表现
    普通感冒主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、头痛、发热、头晕目眩等。风寒感冒主要表现为无汗、头痛、流清鼻涕、喉痒、咳嗽、痰稀色白等。

特效穴位
    迎香穴、风府穴、风池穴、太阳穴、印堂穴

自助按摩
    1．身体站直，两脚分开与肩膀同宽。双手五指并拢，沿着鼻翼两侧从前额发际向下颌摩擦(图①)。反复操作20次。
    2．用双手手指指腹按压鼻旁的迎香穴约3分钟(图②)。
    3．用双手掌心用力摩擦颈部。按摩时，掌心尽量同颈部相贴，直至产生温热感为宜(图③)。

    4．用力按压风池穴，以感到酸胀为宜。
    5．按摩太阳穴1～3分钟可缓解头痛。

辅助按摩
    风寒型感冒
    1．按摩者用双手按揉被按摩者印堂、太阳(图④)、迎香穴，各30次。
    2．按摩者用力拿捏被按摩者风池穴2分钟。
    3．按摩者手成爪形，从被按摩者前发际向后发际做梳头动作，反复10次。

    风热型感冒
    1．按摩者用双手按揉被按摩者的印堂、太阳、迎香穴(图⑤)，各30次。
    2．按摩者用手掌心或者四指摩擦被按摩者前额(图⑥)，然后从肩部延伸向手指末端用力拿、捏、揉，手臂左右各2次，力度不要过大。