感冒 帮助正气把邪气驱走

天气渐凉，感冒的人也多了起来。中医认为，感冒是外邪侵犯体表以后，体表的正气奋起抵抗，由于“正邪交战”而表现出的发热恶寒及周身不适等症状。

感冒主要分为风寒和风热两种类型，风寒占绝大多数。人的体温在36摄氏度以上，大部分时间是高于气温的，所以感受寒邪的机会比热邪大。如果感觉身体怕冷就是寒邪欺负正气，属于风寒感冒。不严重时可以选择小柴胡颗粒、荆防颗粒、桂枝合剂等具有辛温解表作用的中成药；也可以使用民间验方生姜红糖水。严重的风寒感冒用这些方法就有些不管用了，需要找专业医生对症给予麻黄汤、青龙汤等辛温重剂。

感冒往往伴有发烧症状，正确的治疗方法是帮助正气把邪气驱走，而不能见热清热、随意使用清热解毒药或滥用抗生素。当然，仅用辛温解表药是解决不了所有问题的，比如伴有扁桃体发炎时，还要配伍清热药，但要在散寒的基础上清热。

天气转凉，胃寒的朋友可能要遭殃了，一吃稍凉的食物就可能出现胃痛、腹泻等症状。北京中医药大学养生室教授张湖德表示，除遗传外，胃寒一般是由不恰当的饮食习惯造成的，如经常吃冷饮或冰凉的食物。此外，生活节奏快，精神压力大，也容易导致胃寒。对这类人群来说，平时应多吃一些胡椒。

从中医学的角度讲，胡椒味辛、性热，有温化寒痰、排气的作用，可治疗胃寒所致的胃痛、呕吐以及受凉引起的腹痛腹泻、食欲不振等症状，是健胃、暖胃的上好食材。胡椒的吃法多样，把约6克胡椒粒砸碎研磨后，用开水冲，然后与红糖水一起泡1小时左右，口服可治疗胃寒引起的胃痛；还可以在菜汤或肉汤熬好后，趁热撒入胡椒粉，不仅味美，还能起到暖胃的效果；此外，整粒的胡椒也可直接用来炒菜。

由于胡椒性热，口干、便秘等有热症的人应该少吃。此外，胡椒具有升高血压的作用，血压偏低的患者可以吃，但高血压患者应尽量避免食用，否则可能会引起眼底动脉出血、痉挛等不适症状。