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“慢支”易发主要与病人抵抗力低容易感染有关。冬季晒太阳的好处在于：阳光中的紫外线除了有杀灭病原微生物的作用外，还能促进体内维生素D合成，由此有助增加钙的吸收。钙除了能增强骨骼和肌肉的强度、改善心肺功能外，还能增强支气管的纤毛运动，促进呼吸分泌物如痰液的清除，这些都有利于呼吸道炎症的消除。从免疫角度看，由于晒太阳能增加钙吸收，而钙是血清调理素的刺激物，可以加速人体抗体的合成，诱导并增强巨噬细胞对病原菌的吞噬作用，由此对入侵机体内的病菌起到有效的杀灭作用。 冬季阳光犹如一种天然“兴奋剂”，辐射到人体会造成一系列生理变化，如使毛细血管扩张、血液循环加快、促进激素分泌。这些都有助于消除或减轻抑郁情绪，这对“慢支”病人的情绪改善、康复也都有益处。 “慢支”病人最佳的晒太阳时间应选在早上10点前和下午4点后，每次晒30分钟左右，这两个时段阳光中紫外线A光束增多，最有利储备体内维生素D。上午10点至下午4点（尤其是12点到下午4点）对皮肤有害的紫外线B光束和C光束含量最高，不宜此时晒太阳。 营养饮食有助气管黏膜修复 “慢支”患者因反复发作，蛋白质丢失较多，蛋白质不足会影响受损的支气管黏膜的修复，阻碍体内抗体和免疫细胞形成，降低抗病力。所以，患者要冬季还要注意补充高蛋白质食物，可选用奶类、蛋类、瘦肉、鱼类、豆类等食品。 |
