练大笑瑜伽忘却压力

据外电报道，近期美国流行一种“大笑瑜伽”，帮助练习者忘却金融危机带来的压力。

据介绍，“大笑瑜伽”是一种独一无二的锻炼，它把笑和瑜伽呼吸结合在一起。当人们大笑的时候，自然地呼气和深吸气。练习这种瑜伽，不需要有幽默感，不需要求助药品，甚至不需要摆出瑜伽的姿势。唯一的先决条件就是会笑。

不过，由于按指令大笑比较困难，练习者最好做出可笑的表演。“大笑瑜伽”专家贝里说：“即便你是在表演，你的身体内也会充满美好的东西。于是你开始改变情绪，身体处于更好的状态，最后你真正开怀大笑。”