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正值初春，但挥之不去的寒潮却给人们带来了湿冷天气。使得越来越多的腰腿痛关节炎患者叫苦不迭，特别让中老年人难受。广州中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任林昌松表示，潮湿寒冷的天气是类风湿关节炎等风湿病的高发期。中老年人要尽量避免风寒湿邪的内外侵袭，做到清淡饮食，调理脾胃才能祛除体内湿邪，预防风湿病复发。 记者 魏静红 通讯员 张秋霞 湿邪袭体诱发关节肿痛 春寒料峭，这使得60岁的陈伯愁了眉头，皆因他的类风湿关节炎又发作了，四肢关节肿痛难受，不得不前往医院就医。 “每年春节过后，类风湿关节炎的病患就会明显增多，是住院高峰期之一。”林主任告诉记者。春、夏、冬季都容易诱发风湿疾病，因为类风湿关节炎从中医角度说，除了是人体自身先天的肝肾不足和后天的脾胃虚弱、气血亏虚等内在因素外，风寒湿热、湿邪等侵袭人体也是一大发病原因。而风湿中最主要的就是湿邪。湿盛则肿，因此，风湿病人的一个常见的症状就是关节肿胀。 林主任介绍，类风湿关节炎好发于四肢的远端中小关节，如脚踝、腕关节、指间关节等。病情发作时，这些部位会出现肿胀，伴有疼痛感。一些患者在早上起来的时候，由于整晚没有活动关节，甚至会出现晨僵的症状。 调理脾胃除内湿是治疗关键 林主任指出，类风湿关节炎是一种致残性慢性病，通常在40岁左右会起病，若前期没有得到及时有效的治疗，到50~60岁时病情会明显加重。而预防此病的发生，要尽量避免风寒湿邪的侵袭，调理脾胃，祛除体内的湿邪。“若脾胃不好容易产生内湿，加上外湿就会使得关节容易肿胀了。因此，中老年人一定要清淡饮食，平时可用淮山、薏米、茨实、茯苓等加上骨头或乌鸡来煲汤，均衡营养。” 谈到类风湿关节炎的治疗，林主任表示，中医治疗类风湿关节炎主要采用扶正祛邪的办法，除湿、寒邪气，扶住脾胃、肝肾等正气。“风湿病大部分是慢性病，病人是需要长期用药的。因此，选择用药的时候一定不能用重剂量、毒副作用大的药。”林主任强调。 专家建议：睡前泡脚 热疗按摩 对于类风湿关节炎患者的日常保健，林主任称，类风湿关节炎患者容易手足发冷，天气寒冷时，这些部位就更容易受寒。建议患者每晚睡前用热水泡脚半小时，边泡边搓，不仅能促进血液循环，还能改善睡眠。 除此之外，还可以经常搓揉按摩关节，如按阴经、阳经等十二经脉（多在手指交会处），这不仅有利气血经脉通畅，还可以帮助类风湿关节炎患者缓解手胀、晨起手指关节僵硬症状。
最后，若关节疼痛得厉害，还可通过理疗、热敷等方式缓解疼痛。 对于风湿病的治疗不仅需要药物的治疗，更需要生活当中各个方面的辅助疗法。下面就让我们了解一下有关风湿病的食疗方。 （1）葱白粥：煮米做粥，临熟加入葱白，不拘时食，食后覆被微汗，能解表驱寒，缓解风湿性关节炎。 （2）生姜粥：粳米50克，生姜5片，连须葱数根、米醋适量。用砂锅煮米做粥，生姜捣烂与米同煮，粥将熟加葱、醋。食后覆被出汗，能解表驱寒，缓解风湿性关节炎。 （3）川乌粥：生川乌头3～5克，粳米30克，姜汁10滴，蜂蜜适量。将乌头捣碎研为极细末，粳米煮粥，沸后加入川乌头末改文火慢煎，熟后加入生姜汁及蜂蜜搅匀，煮沸即可。风湿性关节炎患者有热性疼痛，在发热期间及孕妇忌服。本方不可与半夏、瓜蒌、贝母、白及、白蔹等中药同服。此粥能驱寒止痛除痹，缓解风湿性关节炎。 （4）老桑枝煲鸡：老桑枝60克，雌鸡1只约500克，加水适量煲汤，用食盐少许调味，喝汤吃肉。能温经散寒，清热除湿。 （5）猪脚伸筋汤：苡米、木瓜、伸筋草、千年健各60克，用纱布包好，与猪脚1～2只，放于锅内，文火煨烂，去渣，不放盐。喝汤吃肉，分两餐食用。能祛风湿、补肝肾，缓解风湿性关节炎。 （6）生姜鸡：用刚刚开叫的公鸡1只，生姜100～250克，切成小块，在锅中爆炒焖熟，不放油盐。会饮酒者可放少量酒，1天内吃完，可隔1周或半月吃1次。能驱寒止痛，用于关节冷痛、喜暖怕寒的风湿性关节炎患者。 （7）鹿茸鸡：公鸡1只，鹿茸3～6克，在锅内焖熟，不放油盐。吃肉喝汤，两天吃完。可根据情况每隔1周或半月吃1次。对风湿性关节炎患者驱寒、止痛很有帮助，夏天及关节红肿疼痛者勿用。 （8）赤小豆粥：赤小豆30克，白米15克，白糖适量。先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖，能清热。 （9）苡米粥：苡米30克、淀粉少许、砂糖、桂花适量。先煮苡米，米烂熟放入淀粉少许，再加砂糖、桂花。作早餐用，能清热、健脾除痹。 （10）防风苡米粥：防风10克，苡米30克。水煮，每日1次，连服1周，能清热除痹。
（11）木瓜汤：木瓜4个，蒸熟去皮，研烂如泥，白蜜1千克炼净。将两物调匀，放入净瓷器内盛之。每日晨起用开水冲调1～2匙饮用。能除痹止痛。 20岁出头的小何因反复眼球充血，眼球痛，到眼科就诊，被诊断为“眼色素膜炎”，经眼科局部用药效果不明显。后来因伴腰背痛、关节痛，眼科医生建议就诊于风湿科，最终被确诊为强直性脊柱炎，经口服药治疗，腰背痛改善，眼色素膜炎也随之好转。 临床上像小何的风湿病人不少，因此，专家建议，风湿病患者最好到医院检查眼睛。 1、类风湿关节炎：最常见的眼部病变为巩膜炎和角膜炎。5%患者有巩膜炎，眼球疼痛与巩膜内充血是其主要表现。 2、强直性脊柱炎：有 1/4的患者在病程中发生眼色素膜炎（虹膜炎），双侧比单侧多见，一般可以自行缓解，反复发作可致视力障碍。 3、系统性红斑狼疮：眼部任何部位均可受累，包括结膜炎、葡萄膜炎、眼底改变、视神经病变等。眼底改变包括出血、视乳头水肿、视网膜渗出等，视神经病变可以导致突然失明。 4、银屑病关节炎：7%~33%患者有眼部病变，如结膜炎、葡萄膜炎、虹膜炎和干燥性角膜炎等。 |
