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立春后常按摩太冲穴（位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处，也就是大脚趾与第2个脚趾的中间凹陷处），太冲穴是肝经的原穴，按摩太冲穴可以疏解情绪、缓解胸部的不适感，起到养肝的效果。其次，春季按摩肝俞（肝俞穴位于人体的背部脊椎旁，第9胸椎棘突下，左右2指宽处），可以起到疏肝利胆、降火理气、益肝明目等功效。 闲暇时还可以敲胆经。为何呢？因为春天肝气旺，而肝气还得靠胆经来排泄，肝胆二经互为表里，敲胆经能促进肝的疏泄功能。其次，敲胆经能促进胆汁分泌，增加血气，“肝藏血”，血气足了，肝就“健康”了。 如何敲胆经呢？其实也很简单，每天在两只大腿外侧的4个穴位点，用力敲打即可，时间可在10分钟左右。 |
