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北方城市供暖后，随之而来的健康问题也逐渐增多。 长期恒温 燥热易上火 供暖后，室内干燥，丢失的水分就更多，长时间处于这样的环境中，心血管、泌尿系统等身体五大部位都会跟着“遭殃”。室内室外的强烈温差会使身体免疫功能下降，从而导致人们出现不同程度的内热不适感，如烦躁不安、皮肤发紧、鼻咽干燥、胸闷、头晕眼花、出汗、血黏度增高、血压改变、尿量减少、虚弱无力等，甚至嘴角干裂、牙龈肿痛、流鼻血、大便干燥，也就是俗话说的“上火”了，这些都是暖气烘出来的“暖气病”。 温度过高 肺火会燃烧 室内温度高，呼吸道水分蒸发较多，肺和上呼吸道会比较干燥，而干燥会使肺部纤毛运动受到阻碍，导致痰液不容易排出，容易引发肺炎等疾病。 很多老人、小孩以及慢性病患者都选择足不出户蜗居家中，可长期待在高温度的室内，对慢性病患者更不好，甚至还会引发慢性病症复发。在暖气房内应多开窗，开窗时间以上午9点至10点为宜，能有效赶走室内的细菌和病毒。 调节室温 祛火遵医嘱 由于暖气病引起的上火，可以先诊断，遵医嘱对症下药。症状较轻的人，可中药代茶饮，用菊花、金银花泡水喝，也可以在饮食上加以调节，多吃青菜、萝卜、番茄、豆腐、银耳等，不吃或少吃辛辣食品，不饮或少饮酒。建议大家多吃一些滋补的食物，如大枣、枸杞、麦冬、桑葚、当归，适当进补。 预防“暖气病”，首先要多喝水。老年人因排尿次数多，每天需饮2000毫升的水。其次要多吃水果，如苹果、梨、香蕉等。控制好居室温度、空气湿度也很关键。通常，室温在18℃至24℃之间、湿度50%至60%为宜。 有些家庭喜欢用加湿器，加湿器不是杀菌器，务必要定时清洗，否则容易引起呼吸系统疾病，家里有关节炎、糖尿病患者更要慎用空气加湿器。席玉才 |
