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火红的太阳刚露头或夕阳红之际，我便步行到中心广场扭秧歌，锣鼓一响我便兴致勃勃扭起来。因为扭秧歌既能娱乐休闲又能强健身心，它十年如一日像磁铁一样紧紧地吸引着我。 在扭秧歌的岁月里我体会到，秧歌既有娱乐性、趣味性、医疗性、又有喜闻乐见的群众性，在健心方面功不可没。其一，优美、动听、明快的民间音乐，使扭者洋溢在欢乐的气氛中。我全神贯注地踩着鼓点，迈着矫健的步法，轻快地扭起来，扭着，扭着，到了万虑皆息独存一念的境地。这时，我因患病病程长产生的焦虑、忧愁等，像长了翅膀一样飞得无影无踪了，出现了乐而忘忧、乐而忘病、乐而忘老的好兆头。其二，化妆打扮后穿上花衣服，挥舞着艳丽的绸带子扭秧歌的时候，好心情便悠然而生。其三，扭秧歌扭出了友谊，扭走了寂寞。在扭秧歌的过程中，我交了一些老年朋友，时常在一起聊天，交流感情，消除了孤独和寂寞。 扭秧歌时优美多变的动作有不同的养生、保健、防病、祛病功效。第一，做扭腰、摆胯、转身、甩肩、退步等动作时，人的肢体大幅度拉伸，可增强关节的灵活性、增加了韧带、肌肉的力量，延缓了退行性变化。第二，扭秧歌有益脑部健康。扭秧歌的许多动作都是双手、双臂、双腿同时或交替使用，使很少使用的左手、左下肢得到了锻炼，从而使右脑半球的血管逐渐强健起来。第三，扭秧歌时人的全身都在动，可增强器官、脏腑的功能。第四，扭秧歌有益心功能的增强。扭秧歌使冠状动脉血液循环加快，增加了心脏的供氧供血。 扭扭更健康，大家一起扭秧歌吧！ |
