今夏三步走 远离亚肥胖

　　也许你现在看上去不太胖，体重还在你可以接受的范围内，但是不健康的生活方式可能成为体重的隐形杀手，让你不知不觉进入“亚肥胖”状态。
　　还在为吃什么、怎么吃才能不影响减肥而困扰？还在挤时间安排健身么？法国实验室发现：夜间脂肪囤积速度是白天5倍！所以千万别错过这个时间，简单易行的贴身方法就在你身边——
　　晚间瘦身 事半功倍
　　根据调查发现，一天中，你的脂肪变化分为三个阶段：10:00到16:00是脂肪燃烧期；16:00到21:00是脂肪休息期，而21:00到6:00是脂肪囤积最快、最多的时间。身体在晚间遭遇的情况比白天要复杂很多：
　　1.晚间没有运动消耗热量，因此糖分会直接转化成脂肪，脂肪的囤积机制被启动。
　　2.脂肪细胞不断储存糖分，使其自身不断膨胀，最大可至100倍！这种膨胀会令身体的表皮组织变化，形成橘皮现象。
　　3.膨胀的脂肪细胞会对周围的组织形成压力，阻碍了正常的身体微循环，身体处于停滞状态，导致水肿。
　　因此，建议瘦身也要配合“生物钟”进行，同时针对以上3种问题的根源，对症解决。
　　三步走击退臃肿
　　晚上瘦身，步骤很关键，把握以下三步，就能轻松击退脂肪：
　　第1步：阻止脂肪囤积
　　循环式代谢的一大重要因素，循环良好且适当加速才能让多余的热量和脂肪及时代谢掉。睡眠中，使用一些植物精油可以帮你完成循环加速，阻挡脂肪囤积，加速脂肪分解作用。
　　第2步：有效排水抗水肿
　　水肿是困扰很多人的老问题，不仅平白无故增加了视觉的肉肉感，而且不及时给肌肤排水更不利于健康。
　　研究发现：萃取自金雀花的精油含有排水因子，能够促进血液循环，有效代谢体内废物；，促进血液循环。
　　第3步：改善橘皮组织
　　燃脂的同时还有一个必要步骤，那就是塑形。收紧线条并抚平橘皮，让完美一次性呈现。