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哮喘患者平时应注意保暖，要起居有节，适当锻炼。下面介绍的“保肺功”，动静结合，早晚各做1次，有利于改善哮喘病人的肺功能。 开肺纳气 双拳紧握，靠身旁，两脚等肩宽，两拳随吸气上举到头顶；吸气毕，两脚跟踮起，双拳随呼气散开；收拳，靠身旁，将余气呼尽，重复2次。 静息立功 立位，右手放腹部，左手放胸部，锻炼腹式呼吸，重复7次。 开合敛肺 合——立位，两脚呈外八字等肩宽，双手叠放丹田(脐下三寸处)；开——吸气，结束后，随呼气双手展向两侧；合——再吸气，双手向上划圈到头顶，双手随呼气向下，叉腰；开——尽量再呼气，呼毕吸气，双手向前划圈，到头顶，收拳，尽量逼出余气，重复7次。 |
