神门穴辅助治疗失眠

一年之计在于春。很多读者朋友会感觉工作压力与生活压力逐渐增强，白天是“春眠不觉晓”，晚上是想睡睡不着！有的朋友，只是几天睡不好觉，不至于称之为失眠，通过调整情绪和注意作息一般都能很快恢复正常睡眠。但如果长时间睡不好觉，就要引起重视，谨防自己失眠了。

这个时候，让我们一起打开自己的神门穴。神门穴取穴位时应正坐，以仰掌姿势为宜。神门穴位于手腕部位，手腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。神门穴具有镇定安神的作用，临床上经常被中医用来治疗心慌心悸以及失眠。按摩时要使用大拇指对这个穴位进行轻揉，每次按揉3分钟，每天睡前按揉1次更利于辅助治疗失眠。