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经常有些朋友向我咨询治疗失眠的问题，想要简单的操作方法。我建议失眠患者可在耳穴神门、皮质下、心区三穴贴压耳豆，或者用牙签、火柴棒等点压，同样可以起效。对于单纯性的失眠，或者神经衰弱引起的失眠多梦效果很好，在这三处穴位敏感点贴上耳豆（王不留行籽），餐前或餐后、睡前、工作之余可随时按压，每次２０下，左右耳交替。
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经常有些朋友向我咨询治疗失眠的问题，想要简单的操作方法。我建议失眠患者可在耳穴神门、皮质下、心区三穴贴压耳豆，或者用牙签、火柴棒等点压，同样可以起效。对于单纯性的失眠，或者神经衰弱引起的失眠多梦效果很好，在这三处穴位敏感点贴上耳豆（王不留行籽），餐前或餐后、睡前、工作之余可随时按压，每次２０下，左右耳交替。
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