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人们应该怎样保持心理平衡呢？ 对自己不过分苛求 人应该有自己的抱负，但有些人的抱负不切实际，根本非能力所及，欲求不得，便会终日忧郁；有些人做事，要求十全十美，结果受害的是自己。为了消除挫折感，应把目标定在自己能力范围之内，心情自然就会舒畅了。 不要强加于人 很多人把希望寄托在他人身上，假如对方达不到自己的要求，便会大失所望。 疏导自己的愤怒情绪 当我们勃然大怒时，会做出很多错事，与其事后后悔，不如事前加以自制。 暂时逃避 在生活中受到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做自己喜欢做的事，如运动、睡觉或看电视等，待到心情平静时，再重新面对自己的难题。 找人倾诉烦恼 把所有的忧郁都埋藏在心底，只会加重自己的痛苦，如果把内心的烦恼告诉自己的知心朋友，心情会顿感舒畅。 不要处处与人竞争 处处和别人竞争，会使自己经常处于紧张状态，人只要和自己比就好。 孙俪 |
