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冠心病在全球已成为危及人类健康的主要疾病。在与冠心病相关的危险因素中，肥胖是肯定的致病因素，并且肥胖程度越高，时间越长，发生心血管疾病的可能性越大，其中腹型肥胖(肚子大)是冠心病的独立危险因素。临床专家发现，可以单从腰围来预测自己是否有患冠心病的危险。 经过临床观察，腰围与多种已知心血管风险因素的关系比体重指数田M1)更为密切，目前公认腰围是一个更好的冠心病风险预测指标。这是因为，腹型肥胖的人，血甘油三酯水平通常高于正常值，研究显示，中国人内源性甘油三酯血症是导致冠状动脉硬化的重要因素。 腰围测量：站立，双脚分开 25—30厘米，使身体体重均匀分配，平稳呼吸时，在髂骨最外侧和最下面的肋骨外侧连线的中点、腹侧取胸骨最下方与脐之中点用皮尺测量水平周径，应精确到1厘米。按世界卫生组织所界定的亚洲人的腰围标准进行分组，女性腰围以80厘米为界点，男性腰围以90厘米为界点，腰围测值分别超过上述界点值就可定义为腹型肥胖。如果您的腰围超过上面的指标，那就赶快想办法消去大肚腩吧，每天拿出半个小时的时间，做做运动，是最好的减腰办法。 (华宇) |
