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颈椎病

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穴位按摩保健颈椎病

人体穴位经络图解大全 www.didiv.com 发布时间:2012-09-18

许多伏案工作者由于长时间保持一个坐姿,极易受到颈椎病的侵扰,然而通过合理的穴位按摩保健,可有效地预防颈椎病发生,缓解颈椎疼痛。

第一个穴位就是后溪穴,在手掌小鱼际处。有些人会觉得奇怪:脖子的毛病怎么要治疗手呢?这就是中医经络学所遵循的“经脉所过,主治所及”原则,也就是说,一条经络走行这一段,它上面所有的穴位都能够治疗经络所经过部位的疾病。患者可以利用看电视或者平时一些空余的小间隙,推推手掌后的小鱼际,这样就可以按压到该穴位。

第二个穴位就是风池穴,其实风池穴不仅对颈椎保健很有好处,而且对于缓解眼睛疲劳,治疗近视眼、失眠等都是一个必选穴位。那么,风池穴如何定位呢?我们沿着耳后,用一个大拇指从耳垂的位置,向外推去,能推到一个凹陷的地方,按压下去有明显的酸痛感,这个点也刚好就在我们耳垂的平行线上。

以上两个穴位每天按摩60下,至微微酸痛即可,但不可过于用力。只要持之以恒,每天轻轻松松按压以上两穴五分钟,就能让颈椎病远离我们。

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