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在《针灸大成》中有一首脍炙人口的四总穴歌，其中有一句为“头项寻列缺”，是说脖子往上的病都可以用列缺这个穴位来治疗和调节。 简便取穴法 两手虎口张开，垂直交叉，食指压在所取穴位侧的桡骨茎突上，当食指尖端到达之处，有一凹陷，即为该穴。 按摩方法 按法：用拇指指端按在列缺穴处，逐渐用力，做深压捻动。 掐法：用拇指指端甲缘掐按列缺穴处，做下掐上提的连续刺激。 揉法：用拇指指端揉动列缺穴。 推法：拇指指端按在列缺穴处，有节律而缓慢均匀地推动。 按摩列缺穴时，双手宜轻握拳，拳心向上，轻放桌上，然后如法或掐或揉。按摩时以有酸胀感为好。 养生作用 1.按摩列缺穴适用于头部、颈部经常出现病痛的人群，可迅速缓解颈椎突发性疼痛，主治落枕、偏头痛、口眼歪斜、咽喉炎等。 2.上肢病变，如手肘、腕无力及疼痛、半身不遂，可在列缺穴处按摩。 3.感冒、支气管炎、支气管扩张咯血及咳喘等肺经病症，均可按摩列缺穴。 4.按摩列缺穴对于肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干涩等症有很好的调节作用。 |
