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揉搓面部保护视力

人体穴位经络图解大全 www.didiv.com 发布时间:2011-06-12

忙了一天,洗个热水澡既能解乏,又助睡眠,如果顺便再做一个搓脸的“小动作”,还能改善一些身体的小毛病,对健康大有裨益。

长期压力大的上班族可以试试这个动作。面部分布着很多表情肌和敏感神经。洗澡时搓搓脸,热水能更好地刺激这些神经,在摩擦和水温双重作用下,面部血管遇热扩张变粗,血液循环加快,舒展表情肌,促进新陈代谢,保持面部紧实红润,长期坚持可防止面神经炎、视力减退。方法是两手掌在面部上上下下揉搓,直到脸上发热为止。力度可以稍重一些,每秒一次,搓3—5下,每次不少于3分钟,干性皮肤的人手法不要太重,速度也不要过快,以免搓伤皮肤。 

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