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春节过后，中老年人本来就脾胃虚弱，由于饮食不规律，暴饮暴食，吃得过于肥腻，结果出现了“积食”问题。可以试试通过穴位按摩的手法帮助解决“积食”。 将患者拇指微屈，再用右手拇指从拇指尖推向指根，称为“补脾经”；从虎口推到食指外缘的指端，称为“清大肠”；以左手握住患者拇指，以右手拇指自大拇指掌面第2节推向指根，称为“清胃经”。这种方法无任何毒副作用，治疗时可用滑石粉或痱子粉为介质，每天治疗一次，每次15分钟即可。 此外，还可以使用以下方法缓解腹胀、腹痛、胸闷不畅及胃肠道功能紊乱等症状。 用双手拇指贴于胸前，其余四指贴于两腋下，相对用力提拿胸部肌肉，提拿一下，放松一下，同时由内向外移动，重复3遍。 从腹中线向两侧分推，由上腹部向下腹部依次分推，反复3遍。 用双手拿捏腹部。从一侧腹部向对侧进行，上下腹各拿捏1遍。拿捏时，用双手拿起一块腹部肌肉，轻轻提起稍停片刻，松开前移，再拿捏起一块肌肉，放松再做，重复3遍。
用手掌按摩腹部，先从腹中央开始，顺时针环转摩腹，并由内逐渐向外环转，做30～50次。再以逆时针方向由外向内环转30～50次。 脑是一个特殊器官,与精神、思维密不可分，养脑、护脑、健脑受到老人的关注。最新发现，老人经常有意识地使用左手可起到养脑防病的作用。 日本医学家研究发现，生活中人们惯于用右手，这样导致大多数人大脑的两个半球使用不平衡。常用右手，会使左脑半球血管与神经的弹性与功能不断得到锻炼和加强，而左手使用很少，右脑半球血管与神经的弹性和功能就无法像左脑那样得到锻炼和加强。 因此，平日生活中用右手为主的老年人，应有意识地多用左手，以便锻炼和增强右脑半球血管与神经的弹性和功能。这样可预防老人右脑血管破裂出血，从而防止发生中风。 |
