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按摩命门穴神阙穴关元穴 散寒益气补肾

人体穴位经络图解大全 www.didiv.com 发布时间:2013-11-19
立冬过后,天气寒冷,抵抗力差的人很容易出现关节疼痛及手脚冰凉等症状,按摩命门、神阙、关元这3个穴位有散寒、益气、补肾的作用,可以缓解这些不适。

命门穴——在第二腰椎棘突下,为元气之根本、生命之门户。命门之火衰微,则寒邪易侵袭人体,命门穴为壮阳补肾散寒的常用穴位。操作方法:擦法(用手掌的大鱼际、掌根或小鱼际附着在一定部位,进行直线来回摩擦)治疗,以透热为度,每日1-2次。

神阙穴——肚脐中,是五脏六腑之本,元气归藏之根,具有温通阳气、散寒通络的作用。操作方法:两手搓热后,两手重叠,一手掌心对准并贴在神阙穴上,每次15-20分钟,每日1次。

关元穴——位于腹正中线上,脐下3寸处,它是人身阴阳元气交关之处。关元穴具有温肾、散寒、益气的作用,是治疗真阳不足、肾阳虚衰、寒凝血结、阴寒内积的常用穴位。操作方法:擦法,以透热为度,每日1-2次。

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