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捏搓推拍是很容易做到的运动养生方法，只要能坚持下去，便能收到疏通气血、活络筋骨、利于消化、促进新陈代谢的效果。 捏：捏耳轮，捏耳垂，捏胫部，捏“虎口”。 搓：搓头顶，搓太阳穴，搓手心，搓脚心。 推：推前胸，推下腹，推动胃部，推动肠部。 拍：拍两肩，拍后背，拍后腰，拍腿关节。 （温乃鹏） |
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捏搓推拍是很容易做到的运动养生方法，只要能坚持下去，便能收到疏通气血、活络筋骨、利于消化、促进新陈代谢的效果。 捏：捏耳轮，捏耳垂，捏胫部，捏“虎口”。 搓：搓头顶，搓太阳穴，搓手心，搓脚心。 推：推前胸，推下腹，推动胃部，推动肠部。 拍：拍两肩，拍后背，拍后腰，拍腿关节。 （温乃鹏） |
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