指按法

按法是按摩手法中较为基本的手法，是以手指、手掌的不同部位或肘尖，置于经穴或体 表其他部位，逐渐用力加压的手法。分为指按法、掌按法和肘按法。

1．指按法

用拇指指面或以指端按压体表，或食指屈曲，以指背按压(图29)。

[手法要领]

①按压的方向要垂直向下。

②用力要由轻到重，稳而持续，使刺激感觉充分达到机体深部组织。

切忌用迅猛的暴力。

③按法结束时，不宜突然放松，应逐渐递减按压的力量。

[适用部位]全身各部经穴。

[功效]解痉止痛，温经散寒。

[功能主治]疼痛，癃闭等。

小贴士

* 按脾俞穴、胃俞穴或脊旁敏感点，每穴1—2分钟——治疗胃脘痛。

* 按揉足三里穴、内关穴——治疗腹痛。

* 按揉列缺穴、后溪穴——治疗颈项强痛。

* 按揉合谷穴——治疗牙痛。

* 按揉三阴交穴——治疗痛经。

* 指按中极穴——治疗尿潴留。