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用日常用品来穴位按摩

人体穴位经络图解大全 www.didiv.com 发布时间:2011-09-10

穴位按摩具有刺激人体特定穴位,激发经脉之气,以达到通经活络、调整人体机能、祛邪扶 正的作用。按摩除了可以用手指、手掌来进行外,还可以巧妙地运用一些日常用品来帮助按摩,往往可以起到事半功倍的效果。中老年人由于身体各器官逐渐衰老,功能日益减退,容易受到各种疾病的侵害,遇到身体不适时,可以利用身边的日常用品来按摩,以防病治病。

牙签 把5根牙签用橡皮筋捆在一起,头部呈梅花形,故称其为“梅花桩”。以拇指、食指持梅花桩刺激人体穴位,可治疗多种疼痛。急性疼痛可以用牙签的尖头刺激,慢性疼痛用钝头。手部梅花桩治疗头痛具有止痛迅速、工具简便、无副作用、简单易学等特点,适合于自我按摩或给家人治疗。用梅花桩反复刺激手部的心穴(手中指掌侧,第一指节横纹中点)和大陵穴(腕掌横纹的中点处),不能刺伤皮肤,使力度慢慢渗透到穴位,每穴2分钟,每天1 次。一般刺激两天后头痛明显减轻。

衣夹 用晾衣服的夹子分别夹住十个手指的指尖,3秒钟后再拿开,每天进行1次。这种刺激是相当强烈的,可以促进血液循环,增强内脏的功能。医学研究发现,在神经反射疗法中,刺激神经末梢比直接刺激脊神经效果更佳,尤其是刺激指尖的经络。用衣夹夹不同的手指可治疗不同的疾病。夹右手的拇指可治肝病、夹中指可消除眼睛疲劳;夹左手的拇指可治糖尿病、夹中指可增强体力、夹小指可治高血压;夹双手的无名指可治耳鸣。

筷子 取两双有方棱的筷了,做洗筷子动作,两手反复搓擦,除了手心外,还应注意搓擦拇指根部的大鱼际,每次搓擦 5分钟,每天2次。通过搓筷可对双手穴位进行按摩,促进血液循环,刺激内脏功能,增强机体免疫力。手部有很多反射区和治疗穴位,是神经的聚集点,临床实践证明,双手穴位可治疗多种疾病,如上肢麻木、感冒、消化不良等。只要准确地、不断地刺激按摩手部穴位,长期坚持,就能使内脏不断受到良性刺激,而逐渐强化其功能。

饮料瓶 取一无棱角的塑料饮料瓶,装满常温的水后即可作为按摩工具了。根据需要的不同,也可以在瓶内装入冰块或热水来进行冷敷或热敷治疗。①坐在椅子上,将瓶子放在左脚的脚底下来回滚动按摩,2 分钟后换右脚。②用瓶身在/J 腿内侧从脚踝住上滚动至膝盖下方,两腿交替进行,按摩3分钟。然后用瓶子沿着小腿外侧脚踝至膝盖的范围轻轻拍打,两腿交替进行,拍打3分钟。③ 将瓶子横放在膝盖后侧,利用膝盖夹压的力量,刺激胭窝内的穴位,两腿交替进行,每次2 分钟,每天1次。通过对脚底穴位的刺激可以滋肾水、降虚火,以防治高血压、眩晕、耳鸣、失眠等;对小腿、膝盖的按摩和拍打,可疏通经络、运行气血,治疗下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩、腿脚麻木、膝关节疼痛等。 (吴长虹)

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