|
“春困”发作时，可以采用一些简单的按摩方法来解决。 1.“干洗脸”法 闭上双眼，用双手大鱼际沿嘴角、鼻翼向上揉擦，然后由额头向下，收向下巴；再由嘴角向上，如此为一周。每次做10～20周。 2.“梳头”法 双手十指分开，由前额向后脑勺“梳头”，最后揉按脖子之处。 3.穴位按摩 按虎口部位的合谷穴、手掌心的劳宫穴1～2分钟，出现酸麻感即可，能够醒神开窍，效果颇佳。穴位按摩舒筋活血，可增强抵御“春困”的能力。另外，还可选择的按摩穴位有风池、内关、足三里等。每日早晚按压1次，每次3～5分钟。适当的头部按摩也能起到很好的醒脑作用。将手指合拢，指尖轻轻按在太阳穴上，以顺时针方向转6次，再以逆时针方向转6次。 4.泡脚按摩 准备一盆热水（４５℃左右），放一些盐，然后用水泡脚片刻，就可以进行足底按摩。 |
