首页 经络 摩擦 穴位 指压 疗法 足疗 穴道 针灸

推拿按摩

秘方栏目: 针灸 刮痧 拔罐 艾灸 穴位 按摩 经络 内科 外科 妇产 男性 儿科 骨伤 呼吸 肠胃 肛肠 神经 心脏 肝胆 泌尿 五官 皮肤 美容 心脑 穴位图

调理脾胃 按摩血海穴、三阴交穴

人体穴位经络图解大全 www.didiv.com 发布时间:2014-02-17

  近来天气不稳,乍暖还寒,一不小心容易引起感冒,专家提醒,“倒春寒”再暖也不要放松警惕,防止寒邪伺机而入。

  调理脾胃 中医认为“脾胃为气血生化之源”,也就是说,只有脾胃强壮,才能把吃下的食物转化成我们需要的血来供养全身。所以,有时候单纯吃补血的食物反而不如吃调理脾胃的食品更有效。

  按摩血海穴、三阴交穴 这里是帮助补血的穴位和经络。中医按摩中有八种基本手法,我们推荐用滚法,用小玻璃瓶或小擀面杖,以中等偏重的力量,在穴位及周围按压、滚动即可,这比普通的按摩更有效。血海穴位置:大腿内侧,髌底内侧端上2寸,股四头肌内侧头的隆起处。

  床头常放柑橘或薄荷油 柑橘性温,散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑橘,可预防上呼吸道疾病;睡前吃几瓣橘子,能化痰止咳。用薄荷油一小瓶,置于枕头边,用漏气的瓶塞盖好,让薄荷气体慢慢散发,也有治头痛、鼻塞之功效。


  脚踝被称为人体的第二心脏,天冷如果在室外站得过久,走路前一定要先活动活动踝关节。这不但可以促进脚踝部血液流通,温暖冰冷的双脚,对冠心病和中风的突发也有一定的预防作用。

  日常不妨也抽点时间来锻炼自己的脚踝,可以做做旋转、拉伸、回勾、踮脚等动作,这些动作看似不起眼,往往能收到意想不到的效果。

  因为在做这些动作时,锻炼的不仅是踝关节,刺激的也不仅仅是脚踝上的商丘、解溪、中封、昆仑等穴位,还一并刺激了足部的多处大穴,如涌泉、太冲、隐白、内庭等,调理了人体的半数经络。转脚踝不仅可以平衡血压,还能治便秘、眩晕、失眠等不良病症。

  如果有以上不适,平时可以扶着单杠或墙壁,左右脚各旋转、拉伸、回勾、踮脚100次。坐在家里看电视时也可以做。

猜你感兴趣

最新推荐