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老年人身体比较弱，着凉后不仅会感冒发烧，还会使胃肠功能出现障碍，诱发腹泻、胃痛等症。如果着凉，可以自己做一个足浴，驱除身体所受的寒气。 在大锅中放上3~5片姜，一小把花椒，然后倒入水，在火上煮开，倒入盆中，掺入凉水，使盆中的水温达到约45℃即可开始泡脚。感觉水凉了就加一点热水，泡20分钟左右，擦干脚即可。泡完脚就会感到全身发热，浑身轻松，此时盖上被子躺着休息半小时就可以了。孙平 |
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